Ententeich

Ich wollte damit nicht sagen, dass man mit Mitte Fünfzig uralt ist und nicht mehr am Leben teilnehmen kann. Aber es macht schon einen groß Unterschied, ob ich schon immer viel Sport getrieben habe und dann auch im Alter ein gutes Level halten kann oder ob ich mich nochmal aufraffen um etwas ganz Neues auszuprobieren. Dazu kommt (wie Fabelhaft schön beschrieben hat), dass man auch des Alters entsprechend antrainiert. Ist doch bei einem Pferd auch nicht anders.
Ich empfinde es als extrem gut, wenn man auch später nochmal neue Sachen wagt. Mehr wollte ich damit nicht ausdrücken.

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Childhood is not from birth to a certain age and at certain age
The child is grown, and puts away childish things.
Childhood is the kingdom where nobody dies.

- Edna St. Vincent Millay -

Kein Problem , es war von mir auch mit einem gemeint

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

Yoko und Travi - Volltreffer. Komme gerade von Orthopäden und er hat mein ISG wieder reingeklöppelt.
Ich hoffe, das war es...

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Every step I take, every move I make - I'll be missing you! (Rhapsody 1990 - 2007)

Ich war heute mit der Frau meines Vaters am See ca. 45 Minuten laufen. Sie hat eine Lauf-Uhr: 5,6 km.

Na cool. Klingt doch gut

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www.stephanschmidt-allianz.de/pflege

Hat jemand eine gute Dehnübung für den Hintern? Mir zwackt da ein Muskel. Direkt nach dem klassischen Dehnen und der Blackroll ist es besser, aber nur kurz.

Hast du ne Blackroll-Kugel? Punktuell geht das bei den Glutäen (Po-Muskulatur) besser!
Ansonsten gute Dehnübung: die Taube (Yoga) - vielleicht findest du da ne Anleitung online?
Liebscher&Bracht hat da auch feine Sachen im Angebot, bei denen heißt das glaub ich auch einfach Dehnung der Po-Muskulatur

Das wünsche ich dir auch

( ich hab das leider häufiger )

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

Mir geht's gut, aber ganz ehrlich, so viel ändert sich nicht, die meiste Zeit verbringe ich mit arbeiten, den Rest mit Sport im wesentlichen. Also nix neues. Mein Tagesablauf ist nun anders, ich stehe jeden Morgen um 4 Uhr auf, weil um 7 häufig schon die ersten Calls sind, eben die, die ich sonst nachmittags hatte. Ich gehe um 10 ins Bett, dass ich das nochmal erlebe .
Ich wohne großartig, meine Möbel schwimmen noch auf dem Atlantik, aber die Wohnung und die Lage sind wirklich super, da kann ich mich nicht beschweren. Ich kann vieles zu Fuß erreichen und das Haus hat einen direkten Zugang zu einer Laufstrecke und ist dennoch mitten in der Stadt.

Ich kämpfe natürlich noch mit der Bürokratie wie in jedem fremden Land, hier ist das mit dieser Sozialversicherungsnummer nur insofern doof, dass ohne das Ding praktisch nix geht. Man kann noch nichtmal Internet zu Hause beantragen. Von Führerschein, Versicherung und damit verbundenem Autokauf mal ganz zu schweigen. Pain in the ass. Aber nächste Woche wird das Ding wohl eintreffen, wird schon alles werden.

Am Wochenende gehe ich mein Schlafzimmer shoppen, ich habe eine Interior Designerin (die macht das nur Hobbymäßig, aber ihr Geschmack deckt sich exakt mit meinem) engagiert, weil ich Möbel shoppen hasse . Sie weiß was ich mir vorstelle und soll mit mir losgehen und mich außerdem beraten. Ich möchte so ein tolles großes amerikanisches Boxspringbett mit ultraweichem Topper . Wie in den Hotels, da schlafe ich nach 3 Sekunden ein. Sowas wollte ich schon immer haben.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Klingt toll. Ein bißchen bin ich neidisch, aber hast Du dir ja auch hart erarbeitet.

Ich frag jetzt mal ganz stumpf, weil ich es einfach nicht weiß, es mich aber interessiert. Ist Fast Food in Amerika wirklich so günstig? Und fast an jeder Ecke zu haben? Ein Kollege schwärmte davon (o.k. bei ihm geh Masse vor Klasse, sieht man ihm leider auch an). Jetzt habe ich ja die Chance es mal aus 1. Hand zu erfahren

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Schnuppe

Ich fand es schwierig und teuer, sich in den USA gesund und ausgewogen zu ernähren. Aber das ist schon ne Weile her, dass ich dort war...

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- Love it, change it or leave it -

Wendys, Taco Bell, Chick Fil A und wie der ganz Schrott heißt verkauft Dir ein Menu mit Coke und Pommes für so kleines Geld das Du Dir im Walmart nicht mal Gemüse kaufen kannst für zwei Personen. Gemüse und Obst ist teuer. Deswegen macht Armut in Amerika fett.

Das hab ich so auch von Freunden gehört, die letzten Sommer die zweite 3-wöchige Rundreise an der Westküste gemacht haben.
Bei der ersten Reise kamen beide mit 5-6 kg mehr auf der Hüfte heim eben wegen dem billigen Fast-Food. Gut, da fiel das aber auch noch mehr mit unter "wir müssen da mal alles ausprobieren, gibt's hier in D ja nicht in der Fülle".
Bei der zweiten Reise haben sie dann doch größtenteils versucht selbst zu kochen bzw zu grillen (Wohnmobil-Reise). Da hatten sie aber dann auch schon grob ein Gefühl dafür was sie wo kaufen können und welche Märkte sie besser meiden bzw da wirklich nur ganz bestimmte Dinge holen.
Restaurant-Besuche sollen wohl auch ordentlich ins Geld gehen, wenn man wirklich ordentlich und halbwegs gesund essen will. Das haben sie sich eben aus diesem Grund nur zum Ende der Reise hin 1x gegönnt.

Mal ne ganz doofe Frage: Wirkt sich das Wetter auf Euer Laufen aus? Ich bilde mir ein, dass ich bei Sonnenschein einfach viel besser laufen kann, die Beine marschieren von alleine, die Atmung ist einfach und geregelt. Auf dem Heimweg kann ich noch mal an Tempo zulegen. Wenn das Wetter schlecht ist, hab ich eher mal Probleme, meinen Atemrythmus zu finden, oder die Beine werden mal schwer. Ist mir jetzt jüngst einfach aufgefallen. Kann natürlich auch Zufall sein und mit was anderem zusammen hängen.

Bei mir auf jeden Fall.

Ich bilde mir sogar ein das ich morgens besser laufe als Nachmittags oder abends.

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