Ententeich

Ich bin ganz stolz, dass ich diesen Winter durchgängig regelmäßig laufen war Sonst hört das bei mir im Winmter auch immer auf, aber jetzt habe ich zwei Freunde, mit denen ich laufe, letztes Mal war noch ein weiterer junger Mann dabei - dann ist das viel netter, als alleine laufen

Ich war jetzt 2x wieder draußen Laufen. Kondition war in etwa auf dem Herbstniveau, also Ziel beim Wintertraining erreicht.

Allerdings verkrampfe ich mich bei flotterem Tempo. Ich mache irgendwie mehrere kürzere Schritte statt wenige längere bei gleichem Tempo. Ich glaube, mir fehlt das Vertrauen es zu können. Ich habe mich trotzdem beim Intervalltraining um 2 km/h steigern können. Fühlt sich auch irgendwie unrund an.
Gestern bin ich daher draußen Sprintintervalle gelaufen. Weniger auf Tempo sondern bewusst auf lange Schritte. Da wurde es spürbar besser. Dafür habe ich heute mega Muskelkater

@Liesi: Ich weiß, das du das vermutlich nicht hören willst. An deiner Stelle würde ich in Sachen Gesundheit auf Ursachenforschung gehen. Gefühlt warst du seit Herbst dauerkrank. Es nervt dich ja offensichtlich (verständlicherweise) auch.
Vielleicht ist es auch nur, dass dein Körper eben viel mitgemacht hat in den letzten Monaten und er einfach etwas Ruhe braucht.
Betrachte es einmal so: Wenn du eine deiner Stuten wärst. Würdest du dich im Moment voll ins Training schicken? Oder eher mal aufladen und komplett durchchecken lassen inklusive Blutbild etc.?

@Kirschpralinchen
Da hast Du recht, die Stuten wären von Huf bis Fellspitze durchgecheckt.
Bei mir wurde ja auch Blut abgenommen, sogar 'speziellere' Werte als ich Scharlach hatte im Dezember. Alles soweit 'ok' und die Ärztin 'kennt' mich.
Ich hatte mal eine Herzmuskelentzündung, unbemerkt. Kam beim Kardiologen zum Vorschein weil mein Puls ja recht hoch ist, auch trainiert.
Das ist der Grund für vorsichtshalber ein -Stop- derzeit. Ich mache wirklich nichts. Kein Fitnessstudio, kein Laufen, kein reiten. Ich soll spazieren gehen, ruhig mit Pferd ( Ärztin weiß von den Pferden).

Ein bisschen traurig macht es mich aber. Die Startunterlagen kamen nämlich diese Woche mit der Post.

Das ist super ärgerlich, aber die Gesundheit geht vor. Sagt der, der sich auch mit 39,5 Fieber ins Büro schleppt und dann von der Mitarbeiterin wieder heimgeschickt wird.

Ich kann mich in den A.. beißen das ich über den Winter nicht konsequent weitergemacht habe. Jetzt wird es Wochen dauern bis ich wieder da bin, wo ich im Herbst war.

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www.stephanschmidt-allianz.de/pflege

Das ist völlig egal. Du wirst es nicht mehr bis in die Nationalmannschaft schaffen. Da ist "wieder das Fitnesslevel vom letzten Herbst erreichen" ein genauso gutes Trainingsziel wie "3 Minuten weniger brauchen für die Runde"

Diva ,wenn Du eins kannst dann motivieren

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Das war wirklich motivierend gemeint...
Hätte ich schreiben sollen "Du läufst nicht für Deutschland"?

Ich wollte doch nur, dass Du aufhörst Dich über was zu ärgern, was Du jetzt eh nicht mehr ändern kannst.

Ich fange halt erst wieder bei "schönere" Wetter an...ist halt jetzt so. Und ich freue mich aufs Rennrad

Alles gut. Du hast ja völlig recht.

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Ich glaube, das Thema Wettkämpfe laufen kann ich mir von der Backe schminken, mein Knie ist beherrschbar, aber es ist auf keinen Fall in Ordnung, wenn ich Treppen runtergehe, knirscht es ganz widerlich darin und mehr als 12-13km laufen ziehen Schmerzen nach sich. Ich laufe im Moment so 3-4mal die Woche und das muß ich auch, sonst laufe ich Amok. Kühlen und dehnen macht es erträglich.

Also, ich melde mich dann mal in Seniorenlaufclub an.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Vielleicht sollte man dafür einen extra Thread aufmachen.

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Weißt du denn woran es genau liegt, d.h. was da genau nicht i.O. ist?

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

Nee, wenn ich irgendwann mal Zeit finde, geh ich ins MRT, aber solange es so geht, lasse ich ohnehin nichts dran machen. Knirschen kann auch Knochen auf Knochen sein und das will ich lieber gar nicht wissen.

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Manchmal kann man aber noch was machen, um evt Verschleißerscheinungen langsamer voranschreiten zu lassen- wenn man rechtzeitig eingreift.


Ich spreche aus "familiärer" Erfahrung- mein Mann wollte auch nie wissen, warum seine Hüfte autscht- bis es gar nicht mehr ging, er konnte keine 200m mehr gehen- nun hat er mit 52 eine neue Hüfte
Hätte er rechtzeitig etwas unternommen, hätte man es zwar nicht verhindern, aber wahrscheinlich doch deutlich hinauszögern können.

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

das will ich gar nicht hören!!! Also vielleicht doch mal demnächst ins MRT.

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