Kirschpralinchen hat geschrieben:
Irgendwie bin ich bisher sportlich dieses Jahr nicht ganz fit. Das ist Ziel Nummer 1: Wieder Wohlfühlen.
Aufgrund der beruflichen Jahresplanung liegt der Schwerpunkt auf Ausdauer. Mein persönliches Ziel sind 6 km Joggen gehen ohne Schmerzen ab Frühjahr (bin derzeit bei 4 km).
Sollte ich tatsächlich mein Teerlaufproblem in den Griff bekommen könnte ich mir im September/Oktober einen kleineren Lauf gut vorstellen. Hier gibt es mehrere Angebote.
Vom Krafttraining her möchte ich optisch meinen Hintern in den Griff bekommen.
Im Dezember ist ein Ballabend geplant. Da Träume ich von einem tollen Abendkleid mit tiefem Rücken. Schön figurbetont. Das wird mein persönliches Geschenk zum 30.
Der Ballabend stand fand. Leider ohne mich...
Gesundheitlich wird’s: Die Diagnose ist Eisenanämie, aktuell bekomme ich aber auch die doppelte Dosis Eisen. Dabei wird es wohl mehr oder weniger bleiben.
Die 6 km bin ich einige Male gelaufen, geht. Ist eher Kopfsache, da ich dazu fast 50 min brauche. Teer geht in Maßen auch wieder.
Wettkampf fiel aus wegen anderer Sorgen bzw. aufgrund Beruf bin ich vor der letzten Option 2 Wochen nicht gelaufen, das wars mir dann nicht wert da nur Teer.
Insgesamt habe ich seit dem Eisen meinen Körper optisch sehr verbessert.
Ziele 2019: Beim Krafttraining wünsche ich mir mehr Kraft in den Armen. Dabei sollte es aber optisch nicht zu viele werden. Ziel sind 5 Klimmzüge.
Und an den Beinen feuere ich gerade auf die Oberschenkel, die sollen bitte zeitnah in eine 36 passen.
Laufen ist gerade in der Winterpause... Ich versuche bewusst kurze Einheiten in Form von Tempoläufen und Intervallen, gern such mal auf dem Fahrrad. Im Frühjahr gehts wieder raus, da sollen die 6 km (=2 Laufrunden am Haus) in unter 45 min fallen.
Auf den Herbst wären dann 3 Runden (=9 km) das Ziel.
Aktuell suche ich noch nach einem Sportplatz/Aschebahn fürs Training um im Sommer besser an Intervalken arbeiten zu können. Aber entweder sind das nur kurze Sprintbahnen, ich müsste Mitglied in einem Sportverein werden oder die sind nur für Schulen... Im Gelände ist das hier doof, da sehr hügelig.