@paulali, isjaki-Planung mit colina-Einstellung dann klappt das.
@fidi, Du musst sie dann auf jeden Fall langsamer machen. Qualität vor Zeit. Dann hilft es, in kleine Päckchen einteilen, 10er wenn Du das schaffst, wenn nicht, dann 5er, und wenn es hart auf hart geht, dann jeden einzeln.
Dann ist es hilfreich, vor allen Dingen, wenn es recht viele sind, die Dinger wirklich zu takten, sie also in einem gleichmäßig langsamen Rhythmus zu machen. Es gibt sehr viele, die lassen dazu ein Metronom mitlaufen, um den Takt halten zu können. Den musst Du Dir so langsam einstellen, dass Du das Tempo halten kannst.
Ich brauch für 10 50 sekunden, für 25 so 2:30, für 50 so knapp unter 6 minuten.
Weiß jetzt nicht, wie schnell Du bist, aber so als Beispiel, kannst Du Dir vornehmen, immer 6 in einer Minute zu machen. Die haust Du nicht am Stück weg, sondern machst sie in der Ruhe, dass Du die 6 schön auf die Minute verteilst, dann die nächsten 6 usw. Denk dran, nach jedem Burpee stehen bleiben, tief durchatmen, dann den nächsten.
@luna, das nehm ich Dir nicht ab, dass Du die Burpees nicht durchziehen kannst, von Deiner Kraft her, dann gilt auch für Dich: Qualität vor Zeit. Mach sie so langsam, dass Du sie alle machen kannst!
hinsichtlich der Metronom-Sache gibt es einen Artikel auf der Goliaz-Seite, wo das erklärt, wie man das einstellen muss.
Ich kann nicht gut mit Metronom, mich nervt das, aber ich kann recht alleine takten und mich kontrollieren. Das liegt mir.
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