Ententeich

Bei Erkältung lauf ich nicht. Da wäre ich sehr vorsichtig. Deswegen war ich ja jetzt auch länger nicht mehr Aber gestern dann wieder die 5km Bergtour in 35 Minuten. Für den Wiedereinstieg ganz ok. Morgen will ich die gleiche Strecke dann nochmal mit Babyjogger laufen und dann am Wochenende wieder irgendwas um die 10km rum. Mal gucken, ob es diesmal klappt.

Stimmt, sowas geht meistens ja schon gut, aber in einigen wenigen Fällen endet es halt böse. Ist immer die Frage, ob es das Risiko wert ist.

Mir hats nicht geschadet, hatte eher den Eindruck dass es den Schnupfen bisal gelockert hat .
Hätte ich mich schlapp gefühlt, Kopf-Gliederschmerzen, Husten oder Fieber gehabt wär ich natürlich nicht gegangen!

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"Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher."
Albert Einstein

ich laufe schon seit Dezember nicht mehr...ich will endlich wieder!
Erst wegen dem Wetter nicht, abends um 21 Uhr gings einfach nicht mehr, glatt, eisiger Wind... und dann ist mir
meine Trulla iganz blöd auf den Fuß gehüpft, was das so für Folgen mit sich ziehen kann OHNE dass ein zeh gebrochen ist, hätte ich nicht gedacht.

Ich war endlich wieder laufen, bei strahlendem Sonnenschein und 13°

5,3km in 35 min

Mein Lauf ist übrigens an Pfingsten

So, nachdem nun Schnee, Urlaub, Diesntreisen überstanden sind, werde ich heute Mittag auch das erste mal wieder laufen. Mal sehen, wies geht, bin aber guter Dinge.

War gerade auch mal wieder laufen - endlich nix glattes mehr und keine Nase mehr, die selbst nicht weiß, ob sie gegen die Erkältung gewinnt oder nicht, muckelige 5 Grad, keine Windchen, kein Regen - ideale Bedingungen. Habe 25 Min. für 4 km gebraucht (also exakt 25,34 Min. für 3,94 km ), bin das letzte Mal am 31.01. gelaufen (was für ein Winter, seufz ), dafür war ich ganz zufrieden... Mein Rücken wird es mir danken, so langsam kam wieder die kritische Phase, daß der Restweg zwischen Socke und Fuß zu groß war

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Die guten Dinge im Leben sind leise.

Ich bewundere euch ja, dass ihr das draussen so hinbekommt. Ich bin eine fürchterlich technisch orientierte Läuferin und laufe tatsächlich auf dem Laufband am besten. Wenn ich draussen laufe, bekomm ich das alles nicht so hin. Vielleicht müsste ich das mal wieder öfter machen, damit ich auch da den Rythmus finde.

LG

Ich kann auf dem Laufband zwar laufen, aber irgendwie geht es draußen besser. Dafür kann ich mit Technik gar nichts anfangen Wenn ich mich zu sehr auf meine Atmung oder Fußarbeit konzentriere, komme ich gar nicht mehr vom Fleck.

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

Ich laufe überhaupt nicht gerne auf dem Band. Finde das total öde, genau wie ein Spinningrad, draußen ist das viel schöner Ich gehe gleich das erste mal diese Jahr, morgen soll wieder Schnee kommen *nerv*. Aber wenigstens eine kleine Runde muss heute sein.

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Schon lustig, wie unterschiedlich das ist. Ich konzentriere mich total auf meine Schritte, aber das hängt vielleicht damit zusammen, dass ich schon aufpassen muss, was mein Knie und mein Fuß machen.

Laufband finde ich auch ganz schrecklich, da sind 10km wie ein Marathon, es geht einfach nicht vorbei.

Ich habe heute eine persönliche Bestzeit geschafft. Ich bin in FFM den Lufthansa HM gelaufen und zwar in 1h43, es lief einfach super. Bei KM17 hab ich beschlossen, den 1h45 Pacemaker zu überholen und noch was rauszuholen.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Wow, Glückwunsch!

Ich werde mein Knie morgen auf dem Weg zur Uni testen und wenn es gut ist, wohl am Dienstag für eine halbe Stunde mal wieder die Laufschuhe schnüren.

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

Ich habe heute für dieses Jahr auch den Anfang gewagt.
War eine halbe Stunde unterwegs - die Entfernung weiß ich nicht. Bin einfach losgelaufen.

Sagt mal, an die "Anfänger" bzw gern auch an die Profis: tun euch nach dem Laufen auch die Hüften weh? So Muskelkaterweh?
Oder liegt es doch daran, dass meine Hüften eben kaputt sind und ich eigentlich nochmal zum Arzt müsste, alles abchecken lassen?
2010 wollten sie operieren, konnte es aber wegen meines Auslandsaufenthaltes nicht machen lassen...

Abgesehen davon habe ich das Gefühl, dass es mir unglaublich gut tut, einfach zu Laufen. Geradeaus ist auch gar kein Problem - nur bergauf fehlt mir echt die Puste....

Gahhhh bei uns liegt SCHON WIEDER Schnee Das ist echt ätzend... Ich habe mich jetzt so eingependelt bei 2x pro Woche ca 5-7 Kilometer. Das geht manchmal total gut, manchmal weniger. Letzte Woche als es so warm war, war´s seit langer zeit mal wieder echt mies - Atmung funktionierte nicht, Beine schwer und keine Bereitschaft, sich zu quälen Naja.

@Fabelhaft: Glückwunsch! Meine Freundin läuft auch HM, aber bei Weitem nicht in so einer Zeit wie Du

@Fidi: also ich merke es auch durchaus, wenn ich Laufen war - aber weniger in den Hüften. Mehr so ein bißchen in den Sprunggelenken, teilweise in den Füßen (das habe ich jetzt aber abgestellt, indem ich meine orthpädischen Einlagen in den Laufschuhen trage), manchmal etwas im Rücken, der ist schwach bemuskelt bei mir. Aber nichts, was am nächsten Tag noch da ist und auch nur minimal. Also ich würde jetzt mal laienhaft vermuten, dass Du da Schmerzen hast wegen Deinen Vorerkrankungen - aber vielleicht lassen die sich durch Muskelaufbau in dem Bereich verringern?!