Ententeich

Das werde ich auch ausprobieren und die Samba-Schritte vor dem reiten machen (zum Glück ist meistens keiner mehr am Stall, wenn ich Abends komme )

Ansonsten lese ich grade das buch von Eckhardt Meyners Übungsprogramm im Sattel und Aufwärmübungen für den Reiter! Sehr interessant zumin. das erste Buch, man gibt es viele zusammenhänge ...

Ich berichte wenn ich die Übungen, wenn ich da denn mal endlich angekommen bin, und sie dann ausprobiert habe!

LG
Kathrin

Mal was anderes:
Ich finds ja völlig legitim, dass zuerst an die Pferde gedacht wird, aber was ist mit DEINER Gesundheit? Wenn Du steif bist, dann ist Dein Rücken nicht o.k. und das kann böse Folgen haben. Gezieltes Rückentraining ist genau dafür gemacht und viele Krankenkassen zahlen auch für eine 10er Karte Rückenschule (im Fitnesscenter oder Reha-Zentrum oder so). Ich würde da auch drauf achten und nicht 'nur' aufs pferdeschonende Reiten.
Grüsse

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Flicka 29.05.83-04.11.08
Seht, so schwer ist die Liebe zu den Pferden; aber vielleicht hat ihnen Gott ein kürzeres Leben bedacht,
weil sie den Himmel eher verdienen als wir (Arthur Heinz Lehmann)

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Flicka 29.05.83-04.11.08
Seht, so schwer ist die Liebe zu den Pferden; aber vielleicht hat ihnen Gott ein kürzeres Leben bedacht,
weil sie den Himmel eher verdienen als wir (Arthur Heinz Lehmann)

Danke, ich habe meinen Rücken schon durchchecken lassen. Da ist alles soweit i.O. Es liegt eher daran, dass ich täglich mehr als 10 Std. sitze, bzw. auf der Stelle stehe (arbeite bei ner Bank am Schalter) und dadurch meine Rückenmuskelatur einfach verhärtet Ich habe schon etliche Male Krankengymnastik verschrieben bekommen und die Krankengym. meinten immer, die Rückenmuskelatur an sich ist i.O. nur halt total verhärtet. Dafür haben sie mich netterweise jedesmal durchgeknetet

Im übrigen kann ich die beiden Bücher wärmstens empfehlen! ich bin deutlich lockerer geworden!

LG

Ich bin es mit einem einfachen Satz geworden: Laß die Bauchdecke zur Hallendecke schwingen... und ich war ein Steifftier!

Dazu aufhören mit dem Oberschenkel zu kneifen und das Pferd nur noch mit den Waden einrahmen und fertig war der geschmeidige Sitz...

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LUGANO 25.04.1994 - 21.07.2011
GIPSY 18.04.2004 - 15.07.2019
LILLYFEE 22.10.2017- 24.08.2020
QUAX 15.05.2004-04.01.2022

Den kannte ich noch nicht, hört sich gut an. Den werde ich mir merken!

Wird morgen ins reportoire (schreibt man das so??) aufgenommen...

Fast: http://de.wikipedia.org/wiki/Repertoire

So nachdem ich nun regelmäßig die Übungen mache, merke ich, dass ich deutlich lockerer geworden bin und besser mitschwinge...

Die Bücher sind uneingeschränkt empfehlenswert!

orlando, spannst du denn nun nicht merh die untere rückenmuskulatur an??ich mache das denke ich auch...automatsich...grrrrrrrrrrrrrrrrr

versuch mal beim reiten, ans sich mitnehmen lassen zu denke, anstatt aktiv mit dem Kreuz zu treiben. Das hat mir geholfen, die Rückenmuskelatur weniger aktiv einzusetzen, das war ein etwas längerer Prozess, hat mir aber geholfen, im nach hinnein habe ich aber gemerkt, das mein Bewegungsradius trotzdem ein geschränkt ist und das ist deutlich besser geworden, seitdem ich die Lockerungsübungen mache.

LG
Kathrin

PM ;o)

Und täglich grüßt das Murmeltier...
5 Jahre später und ich bin wieder in das "alte Muster" zurück gefallen...

Ich neige wieder stark zum schieben aus dem Rücken, insbesondere beim Pferd von Sahne, die doch eine große Übersetzung hat. Insbesondere dann, wenn ich die Zügel kürzer nehmen soll (ich neige zu Fahrleinen). Das "blockiert" mich vom Kopf her total und ich verkrampfe.

Tipps und Tricks sind erwünscht!!!

Erneut anfangen und dann ... dranbleiben.
Mit einem Beruf, der deinen Rücken festmacht, wird dir gar nichts anderes übrigbleiben, als dauerhaft daran zu arbeiten.