Ententeich

Das stell ich mir echt schwierig vor... Ich bin dazu noch Vegetarier, und dann keine Milchprodukte und auch kein Obst? Heißt, ich könnte nur frisches Gemüse und Eiweisbrot essen. Aber zum Belegen des Brots ginge dann nur Gurkenscheibe...

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"Wenn sich im Paradies eine Menschenseele und eine Hundeseele begegnen,
muss sich die Menschenseele vor der Hundeseele verneigen!"

Hanni-Blue (26.04.2004-05.11.2012), ich werde dich ewig im Herzen tragen !

stimmt, das ist dann wirklich schwierig!

mir erscheint das ganze extrem ungesund

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Manchmal ist der größte Liebesbeweis das Loslassen.

Manoar Gamara
07.05.2003-07.03.2019
Für immer im Herzen.

Charlie 09.09.2009-08.04.2020
Du wurdest geliebt.

Ich koche nur abends und mache mir dann ganz gerne

- Fisch mit Gemüse
- div. gemüse mit eipapp (1 ei mit frischkäse/Milch verquirlt) und ev mit käse überbacken (wie eine quiche, nur eben ohne Boden )
- div. gemüse mit Bolognese
- Auberginen, zucchini, etwas tomate/paprika (ev. noch etwas hack) mit rosmarin etc. gut gewürzt und etwas feta überbacken.

Tomaten und Paprika haben allerdings recht viele KH!

Mit etwas umgewöhnung finde ich es leicht ohne Sättigungsbeilage zu kochen! Man kann z.B. die meisten nudelgerichte einfach mit gemüse machen...in der regel ist es ja die sauce, die das Gericht ausmacht Und dank TK-Gemüse geht das auch mit sehr wenig aufwand.
Hier gibt es sogar einen pizza-Service, der verschiedene Gerichte anbietet...z.b. gemüse mit scampis oder mit tomaten oder sahne-sauce.

Ich denke wenn man weiterhin auf Gesunde ernährung achtet (gerade im bezug auf fleisch und fett) schadet das keinem.

*reinschleich* aber scampis vom pizza-man sind doch nicht gesund... ich finde die sogar ausgesprochen unappetitlich. *wieder rausschleich*

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- Love it, change it or leave it -

da geb ich dir generell recht, aber das ist ein guter, der wirklich nur sehr frische sachen aus ordentlicher Herkunft verarbeitet Gerade bei Meeresfrüchten bin ich da sehr, sehr wählerisch

ja? ich finde es schon schwierig, im supermarkt scampis zu kaufen, die nicht aus einer aquakultur aus ostasien stammen.

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- Love it, change it or leave it -

Also die günstigen Scampis vom Aldi sind aus Wildfang!

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Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away. - Hilary Cooper

Flocke *08.05.1977 +11.09.2002
Naila *30.04.1981 +22.12.2008
Lapas *01.04.1990 +26.09.2013
auf der anderen Seite der Regenbogenbrücke

Wildfang ist leider nicht unbedingt besser...ich hab da mal vor jahren eine reportage drüber gesehen ich sag nur ein teufelskreis aus Kot und antibiotika und wenn das gewässer völlig hinüber ist, wird ein stück weiter gezogen Ich kaufe nichts mehr aus asiatischen gewässern (und hoffe einfach dass es in europäischen gefilden besser zugeht)

Ich dachte das wär nur bei den Aquakulturen.
Muss man wohl doch auf die ollen Eismeerdinger zurückgreifen.

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Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away. - Hilary Cooper

Flocke *08.05.1977 +11.09.2002
Naila *30.04.1981 +22.12.2008
Lapas *01.04.1990 +26.09.2013
auf der anderen Seite der Regenbogenbrücke

Tschulia, Paleo bzw. fast paleo...Du isst ja Getreide, oder?

Mir gehts viel besser seitdem ich mich weitgehend an Paleo halte bzw. die Whole 30 deutlich verlängere gerade ( ich bin bei Tag 50 oder so)

Seid ihr noch dabei? Mein Frühstück bestand heute aus 1 Becher Joghurt mit hablbierten Weintrauben, etwas Leinsamen, Sesam, Cashew-Kernen, Walusskernen und ein paar Cranberries. Zum Mittag gibst ein Lamm-Kotelette mit Kräuterquark. Habe noch ein paar brauchbare Rezepte hier gefunden: http://www.bildderfrau.de/rezepte/rezep ... 49399.html Da sind auch ein paar ohne Fleisch dabei (link weiter unten auf der Seite)

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Ich reihe mich mal ein.
Ich mache seit 7 Wochen 10wbc so wie Tschulia das auch macht. Allerdings ohne das Eiweißbrot. Das ist nach 10wbc nicht erlaubt. Nur gute KH wie Hülsenfrüchte darf bzw. soll man essen...
Seitdem gehts mir viel besser :-)

Pluchi, das ist eine "richtige" Diät, oder? Wie geht es da nach den 10 Wochen weiter? Ich mache das nicht im Rahmen einer Diät im Sinne von abnehmen, versuche Getreide und Zucker generell zu vermeiden. Seitdem geht es mir auch viel besser :-)

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Das ist eine komplette Ernährungsumstellung. Man macht das so lange man abnehmen will. Danach führt man kleine Lockerungen ein. In den 10 Wochen soll man an einem Tag alles essen was man will. Das dient dem Stoffwechsel.
Wenn ich die 10 Wochen um habe werd ich z.B. mal wieder Müsli frühstücken und wieder weniger Fleisch. Mal wieder ein Brötchen usw.
Ich muss sagen Nudeln,Reis und Co fehlen mir garnicht