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| Geradehalter/Haltungstrainer http://unserententeich.de/viewtopic.php?f=25&t=58139 |
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| Autor: | teddy [ 18. März 2018, 15:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | Geradehalter/Haltungstrainer |
Guckuck, hat vielleicht jemand mit so etwas Erfahrung ? Ich sitze - im Büro und auf dem Pferd - gerne zusammengesunken und mit nach vorne hängenden Schultern..... Viele Grüße teddy |
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| Autor: | Bajana [ 19. März 2018, 09:19 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Geradehalter/Haltungstrainer |
Ich sitze teilweise einfach mal ne WEile mit den Fränklin Softbällen unterd en Achseln, das richtet schön auf. |
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| Autor: | Hurra [ 20. März 2018, 13:55 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Geradehalter/Haltungstrainer |
ich habe das gleiche problem hast du einen link zu den bällen, die du dafür benutzt... von franklin gibt es ja viele verschiedene bälle |
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| Autor: | Bajana [ 20. März 2018, 14:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Geradehalter/Haltungstrainer |
Ich nehm die hier: https://www.pilates.de/franklin-ball-soft?gclid=EAIaIQobChMIof3z7f362QIVAZ4bCh0UXAbHEAkYBiABEgIyKvD_BwE |
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| Autor: | Hurra [ 21. März 2018, 14:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Geradehalter/Haltungstrainer |
danke |
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| Autor: | baura [ 21. März 2018, 14:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Geradehalter/Haltungstrainer |
alle Hilfen werden nichts verändern, wenn Du nicht aktiv an der Verbesserung Deiner Muskulatur arbeitest. Generell der ganze Rumpf, und für uns Bürohocker dann nochmal besonders die Muskulatur im Schulterbereich. Denn die Brustmuskulatur ist in der REgel total verkürzt, dadurch hängen die Schultern nach vorne. Merke: Sport hilft 
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