Ententeich

Ich bin absolut begeistert von "Schlank im Schlaf"
Man arbeitet da mit seinem Biorhythmus, bzw. schaut da, im groben erklärt auf tierische Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß"

Ich kann da von mir reden, das schöne dran ist man muss tatsächlich auf nichts wirklich verzichten, sondern ändert einfach generelles.... Strammer Max, Beispielsweise mit Eiweißbrot, Putenwurst und körniger Frischkäse und Ei drauf.. und da gibt's noch ganz andere tolle Beispiele.

Gibt auch viele viele Bücher darüber, für Frauen, für Berufstätige, mit tollen REzepten etc.

Klingt ja sehr gesund *Ironie aus*

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Hat ne Freundin von mir auch gemacht kürzlich und sie hat damit auch langsam aber kontinuierlich abgenommen. Allerdings fand ich das im Alltag schon kompliziert... abends sollte die keine Kohlenhydrate esssen. Und zwar wirklich gar keine. Damit war abends mit dem Rest zum Sushi essen gehen schonmal raus z.b. Das wär für mich auf Dauer schonmal nix

Lasst Euch doch nicht verarschen. Was hat die denn gegessen, Thunfisch, Kabeljau und Putenfleisch? "Keine " Kohlenhydrate kann nicht sein, denn die Nullösung ist selbst in o.g. Nahrungsmitteln nicht vorhanden. Quark, Hüttenkäse und Ei hat sehr wohl KH. Also Richtwert gilt nur, möglichst nicht mehr als 10g KH abends zu essen.

Wenn ich das schön höre, Eiweißbrot. Der größte Unsinn überhaupt. Voller Gluten und voller Fett. Guten Appetit.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ja klar, strich 0g waren es sicher nicht, weil fast nicht möglich. Aber es waren z.b. Wohl Schon Tomaten und vieles anders Gemüse tabu. Es gab dann so Sachen wie Feldsalat mit Sprossen, blattSpinat, Endiviensalat etc und dazu mageres Fleisch.

Dabadu: Hat deine Freundin dazu Sport gemacht? Wie ist der Langzeiteffekt?

@Fabelhaft: Bei Eiweißbrot bekomme ich auch Zuckungen. Wenn es KH REDUZIERT sein soll, warum lässt man das Brot Abends nicht einfach weg?
Unterm Strich beschäftigt sich der Diätende mit seiner Ernährung. Isst bewusster, überlegter. Wenns hilft

Diäten im klassischen Sinn funktionieren niemals langfristig. Das geht nur ausgewogener, möglichst vollwertiger Ernährung und einer vernünftigen Kalorienbilanz.
Abends nur grünes Gemüse und manchmal noch ein Ei oder Fisch dazu mache ich auch öfter. Gerade komme ich aus dem Urlaub, da ist das auf jeden Fall angesagt. Das ist aber keine Diät, sondern so, wie man eben abends öfter mal essen sollte. Und möglichst zu jeder Mahlzeit Grünes. Das geht bei mir auch nur, wenn ich zu Hause bin und nicht verreist, aber da ist das gar nicht kompliziert. Auf Reisen erfolgt dann eben Schadensbegrenzung.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ich mache Eiweißbrot selbst, da ist kein Gluten drin. Fett ist es auch nicht, kommt 0,1% Quark rein. Aber es ist relativ Ei-lastig.
Ansonsten finde ich, man sollte einfach generell darauf achten, was man isst und wieviel. Aber es ist schon nicht verkehrt, gerade abends Kohlenhydrate weitestgehend zu vermeiden. Geht nicht nur ums abnehmen, sondern auch um den Blutzuckerspiegel und somit um die eigene Gesundheit.

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Außer reiten hat sie keinen Sport dazu gemacht. Langzeiteffekt ist schwierig zu sagen, weil schlank im schlaf quasi durch schwanger beendet wurde...

Danke.. also mir schmeckts
Natürlich darfs auch mal ein gutes Roggenbrot sein

Hallo Weiberhaushalt

Das Bingo-Ding würde ich im Teich nicht unbedingt nutzen. Das hat hier eine "etwas" andere Bedeutung und führt gerne zu Verwirrungen.
Nachlesen kannst du es hier im Thread: viewtopic.php?f=3&t=47868

LG Susa

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Ordnung ist das halbe Leben, drum ordne nie und lebe ganz!!!

"Ein Amt mit Tücken: (Spiegel-Online: http://www.spiegel.de/netzwelt/web/0,15 ... 61,00.html Matadore oder Masochisten??)

ÄÄÄÄH wo siehst du hier ein Bingo?

üch hab nüchts gesacht.

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Ordnung ist das halbe Leben, drum ordne nie und lebe ganz!!!

"Ein Amt mit Tücken: (Spiegel-Online: http://www.spiegel.de/netzwelt/web/0,15 ... 61,00.html Matadore oder Masochisten??)

wer viel zeit hat und sich wirklich interessiert.. ich fand das hier super in dem zusammenhang:

https://www.youtube.com/watch?v=bMdr44S ... 0s&index=9

Der erste vortrag handelt von der ernährung, die zweite referentin spricht zum thema bewegung (u das wirklich interessant, ist gar nicht anstrengend zuzuhören). mir hat das den ein oder anderen aha-effekt gegeben und sollte ich mal wieder irgendeine bewegung mitmachen wollen, werde ich mir das wieder zu gemüte führen