Ententeich

die hintern-bein-arm-koordination nicht zu vergessen

Ich gehe neuerdings zur Step-Aerobic und bin damit schon heillos überfordert

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Moin - Lust auf Urlaub an der Nordsee?
http://www.boje-9.de

Genau!!

Ich geh heute wieder

Hannos versuchs doch einfach mal.

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Hm also der Zumba Hype kam 2010 nach Neuseeland und da habe ich mit 'meinen' Mädels mal so eine Anfänger CD gekauft. Mir hat es überhaupt keinen Spaß gemacht. Ich glaube das lag aber auch daran, dass die Schritte auf der Cd einfach zu schlecht erklärt wurden und die alles viel zu schnell gemacht haben.

In meinem neuen Fitnessstudio gibt es auch zwei Zumba Kurse und ich werd es mir nochmal ansehen.

Zu Pilates Yoga und co:
In Fitnessstudios kann man es eh komplett vergessen!!! Für Pilates muss man erstmal Grundlagen lernen bevor man in andere Übungen über gehen kann. Das gleiche gilt für Yoga. Und das lässt sich natürlich nicht in einem Fitnessstudio berwerkställigen. Man braucht eine feste Gruppe mit man trainieren kann um sich so langsam weiter zu entwickeln. In Fitnessstudios kommen immer wieder neue Leute dazu so dass die Trainer (selbst wenn sie es könnten und wissen würde) darauf keine Rücksicht nehmen können.
Hinzu kommt das die wenigsten Trainer im Fitnessstudio eine wirkliche Pilatesausbildung haben. Die meisten machen einen Workshop und nennen sich ab diesem Zeitpunkt Pilatestrainer...

Ich selber habe keine Pilatesausbildung aber meine Ma macht es seit Jahren und all ihre Kurse sind restlos ausgebucht mit Warteliste etc...Deshalb kenn ich mich da ein bisschen aus....

So ich habe heute das erste Mal Zumba gemacht. Mein Fazit: Es macht spaß. Anstrengend fand ich es nicht. Habe kein bisschen geschwitzt (schwitze aber generell nicht so schnell). Meine Hüfte habe ich leicht gemerkt. Aber die Musik war klasse und es hat richtig Laune gemacht :-)
Habe allerdings danach noch mein normales Kraftraining gemacht, da ich mich nicht ausgelastet gefühlt habe.
Werde es aber aufjedenfall hin und wieder machen weil es gute Laune bringt und man das grinsen nicht aus dem Gesicht bekommt

Pluchi du Sportgranate

Ich war heute auch, und ich komm immer ins schwitzen.
Bin nicht mehr so aus der Puste wie am Anfang, aber ich bin immer naß geschwitzt.

Heute ist mir glaub ich die Grippe noch etwas in den Knochen gesteckt.

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16.11.2012

Das liegt bei mir echt daran, dass ich sehr lange brauche um zu schwitzen....Selbst wenn ich laufen gehe dauert es...
Aber vor mir war auch eine die ziemlich geschwitzt hat...HAbe die ganze Zeit bei ihr geschaut was die anders macht habe aber nicht raus finden können woran es lag
Aber ihr hattet recht es macht richtig viel spaß...
Das witzige war übrigens das unser Trainer tatsächlich ein Mann war und er war sowas von schwul....das war echt super witzig...Aber einen guten Hüftschwung hatte der.....

Wah, ich glaub ich würd mich da totlachen mit nem Mann als Trainer.

Ich geh nachher wieder, hoffentlich ist nicht so voll.

Wir bekommen in 7 Wochen nen größeren Raum

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16.11.2012

huhu...
ich habe hier ja schon öfter mal mitgelesen...

wie muss man denn das Zumba verstehen?
Ausdauertraining?
Gymnastik?

Kann man daran auch als unsportlicher Anfänger Spaß haben?
Stelle mir das schon lustig vor, aber weiß halt nicht, ob das was für "Specky-Plondy" wäre.

ich finde es ist eine mischung aus aerobic und tanzen...kann das gar nicht genau beschreiben...

und es ist für wirklich jeden....

Ich würd auch so gerne mal Zumba ausprobieren. Hatte mich angemeldet, aber der Kurs war voll. Jetzt wird wieder ein Kurs angeboten, allerdings zeitgleich zu "meinem" Yoga-Kurs und den kann und will ich nicht ausfallen lassen. Mal sehen, obs im Herbst was wird...

Zumba ist lateinamerikanische Tanzaerobic.
Da werden Tanzschritte von ChaChaCha,Mambo, Salsa, Merenge, Lambada usw. miteingebaut.
Es geht auf Ausdauer und Körperformen, vor allem im Bauch/Rückenbereich durch die Hüftbewegungen.
Aber es werden durch manche Lieder auch gezielt Körperpartien wie Oberschenkel, Hinter usw. trainiert.
Man verbrennt pro Stunde Zumba zwischen 500-1000 Kalorien.

Das kann jeder machen, egal ob dick,dünn, jung oder alt.

Schau doch mal bei euch in der Gegend, da gibt´s das bestimmt auch.
Dann kannst du ja mal schnuppern gehn.

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16.11.2012

hmmm...
ich glaube, eine Stunde würde ich derzeit noch nicht mal aushalten.

Aber hab schon mal geschaut.
bei uns in VEC ist Montags ein Kurs
die Uhrzeit wäre mit 17:15 für mich ideal- könnte danach noch zeitlich Hansi schaffen.

Außerdem "kenne" ich die Trainerin... die reitet selber
und hat uns beim Trainer C Lehrgang mal einen Tag gequält

Und mit 44€ für eine 10er Karte kann man eigentlich nicht viel verkehrt machen...

Das ist günstig Plondy.
Bei uns kostet die 55 EUR.

Also los, hopp Karte kaufen.

Zwischen den Liedern ist ja immer kurz Pause, zum trinken und Schweiß abwischen und kurz durchatmen.
Das packst du schon

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16.11.2012

Ich hab ja noch eine Woche, um mir das mal ausgiebig durch den Kopf gehen zu lassen
Aber denke, dass sowas bestimmt eine nette Abwechselung/ Ausgleich wäre.