Ententeich

Da meine RB wohl länger ausfällt brauch ich bisschen mehr Bewegung.
Ich würd gern abends bisschen mehr Fitnessübungen in Richtung Aerobic oder so machen.
BBP mach ich ja schon.
Aber der Stepper geht mir irgendwie grad gegen den Strich und immer joggen ödet mich auch an.
Kann mir da einer ne DVD empfehlen?

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Ich hab ja Abends genug fitness- daher keine DVD Empfehlung, aber wieso gehst du nicht so lange das Wetter noch gut ist schwimmen, radfahren oder Inlinern? Ich glaub das würde ich dem heimischen Wohnzimmer vorziehen

Weil ich meistens so spät heimkomme grad das ich da einfach kein Bock mehr hab nochmal rauszugehn.
Und die DVD kann ich auch abends reinwerfen.
Ist halt bequemer.

Aber du hast recht, ich könnte auch draussen sporteln bei dem Wetter.
Nur alleine fehlt mir da der Antrieb.
Wenn ich jemand hätte, mit dem ich inlinern oder schwimmen gehen würde wärs glaub ich für meinen inneren Schweinehund leichter.

Wenn jetzt Schatzi wieder da ist, gehn wir aber auch wieder hoffentlich zusammen joggen.

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Mim, hast Du eine Wii? Dann hätte ich da einiges an Tips für Dich!

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Liebe Grüße
Cheesie

Edward: Ein ganzes Leben mit dir wäre zu wenig, aber fangen wir mit einem für immer an!

Nee, aber das wär die nächste geplante Anschaffung.
dachte nur bis dahin..

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Wenn Du quälbereit bist, kann ich dir David Kirsh empfehlen. Ich habe zwar nichts von ihm, aber als ich noch im Fitness-Studio war, gab es Kurse gemäß seinem Programm. Ist super effizient, aber man muß die Zähne zusammenbeissen können. Ich fand's toll!

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ich hab die DVD von ihm von einer Freundin bekommen, die konnte damit doch gar nix anfangen. Ich mach NUR die DVD, die find ich gut, seine "Diät" hingegen nicht (die praktiziere ich auch nicht!). Anfangs habe ich mit Müh und Not das Vorprogramm geschafft Mittlerweile schaffe ich das und das Hauptprogramm. Aber man muss sich wirklich durchbeißen, auch mit Muskelkater!

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"Unser ganzes Leben verbringen wir damit, uns Sorgen über die Zukunft zu machen. Wir planen die Zukunft. Als würde uns das vor der Wucht der Zukunft bewahren.
Aber die Zukunft ändert sich dauernd. In der Zukunft wohnen unsere tiefsten Ängste und unsere größten Hoffnungen. Aber eins ist gewiss: Wenn sie sich am Ende offenbart ist die Zukunft nie so wie wir sie uns vorgestellt haben."

Ok, David Kirsh!
Schau ich mal danach, danke!

Edit: So, hab für 12,19 EUR eine bei Medimops gefunden, Der Ultimative New York Body Plan.

Der Ernährungsplan ist wirklich sehr eigen, das werd ich wohl auch nicht machen.
Mir gehts nur um etwas mehr Bewegung.

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Hi,

ich habe zu Hause eine Menge Fitness DVD´s. Am meisten Spaß gemacht haben mir die "Pump it up" DVD´s, auch wenn das nicht grade die professionellsten DVD´s sind, da nichts groß erklärt wird.
Aber das Pensum ist angenehm und die Musik motivierend.
http://www.amazon.de/Various-Artists-Ul ... 055&sr=8-1

Lg
skyline

Boah, ich hab grad nur den FitnessTest gemacht

Ich spür meine Beine nicht mehr

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Sei unbesorgt - mir ging es gleich

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"Unser ganzes Leben verbringen wir damit, uns Sorgen über die Zukunft zu machen. Wir planen die Zukunft. Als würde uns das vor der Wucht der Zukunft bewahren.
Aber die Zukunft ändert sich dauernd. In der Zukunft wohnen unsere tiefsten Ängste und unsere größten Hoffnungen. Aber eins ist gewiss: Wenn sie sich am Ende offenbart ist die Zukunft nie so wie wir sie uns vorgestellt haben."

Ich hab inzwischen auch das Vorprogramm und das normale Programm absolviert.
Alles konnt ich im normalen Programm nicht machen, aber es ging trotzdem erstaunlich gut.
Aber ich war ratsch kaputt danach.
Aber es ist echt effektiv, hatte richtig Muskelkater.

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Hallo,

ich hatte leider bis jetzt nur schlechte Erfahrungen mit Fitness-DVDs...
Die, die ich mal ausprobiert habe waren bis jetzt immer sehr eintönig und beinhalteten viel zu komplexe Übungen.

Ich hab hier aber eine relativ gute Seite gefunden, wie ich denke:). Ich hab viele der Übungen schon selbst ausprobiert und muss sagen, sie sind sehr effektiv!;)

http://www.trainingsworld.com/training/ ... dex-4.html
Ihr könnt ja selbst mal reinschauen:)

lg
tierisch_711

Ich würde einfach mal bei youtube gucken...da gibt es tausende Videos und es wäre kostenlos :-)

ansonsten empfehle ich das buch hier

http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4 ... 265&sr=8-1

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I sniffed coke, but the icecubes got stuck in my nose
"Die Zeit heilt nicht alle Wunden. Sie lehrt uns nur mit dem Unbegreiflichen zu leben"
*21.9.77-23.01.2012