Ententeich

Ich geh zwei Mal die Woche zum Fitness und Rückenfit :) Als Ausgleich :)

und ich mach 2-3 kurse pro woche fitness.

step aerobic und aerobic mit dehnen usw und dann noch muskeltraining.

macht spaß und ich brauch einfach irgendwas neben dem reiten, da ich beim reiten einfach dazu neige (gut, es liegt auch sehr an der rittigkeit meines "alten" pferdes) im schulterbereich sehr fest zu werden. da bringt mir das lockere bewegen und auch das muskeltraining extrem viel bezüglich der entspannung der muskeln.

kann ich also nur empfehlen.

und das beste: ich musste mich hier im ort nur beim sportverein anmelden, zahle jahresbeitrag und kann so viele kurse besuchen wie ich will.

Ich habe angefangen, zuhause vorm Fernseher Kraftübungen zu machen. Situps, Wandsitzen, Liegestütze, Unterarmliegestütze. Außerdem ein paar Rückenübungen. Ich hoffe, ich bleibe dabei und gebe es nicht so schnell dran Außerdem fahre ich fast jeden Tag Fahrrad. Zwar nur knapp 6 Kilometer, aber immerhin...