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| Anehmen durch stepper http://unserententeich.de/viewtopic.php?f=18&t=34657 |
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| Autor: | sunnyday [ 22. Februar 2010, 10:05 ] |
| Betreff des Beitrags: | Anehmen durch stepper |
Hallo Habe mitlerweile schon einiges mit hilfe von Weight watchers abgenommen, bloß bekomme ich die letzten 3-4 kilo einfach nicht weg (scheiß Hüftspeck  )
Habe mir jetzt mal überlegt, dass ich doch abends vorm ferseher mal ein bisschen auf den stepper gehen könnte. Habt ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht? Hilft es wirklich oder ist es nur ein staub fänger? Lg |
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| Autor: | mimsen [ 22. Februar 2010, 10:07 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Also ich mach das auch, aber nur wenn ich nicht joggen gehen kann. Ich finde schon es bringt etwas, aber draussen joggen gehen bringt mir mehr! Ist halt auch bei jedem anders! |
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| Autor: | Winnie [ 22. Februar 2010, 10:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Habe ich auch mal drüber nachgedacht, aber eine Freundin von mir hat davon echt richtige "Kampfwaden" bekommen - und daher habe ich es gelassen, solche Waden will ich nicht! 
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| Autor: | sunnyday [ 22. Februar 2010, 10:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
laufengehen mag ich so gar nicht, find ich total scheußlich. Es geht mir auch nur um diese blöden letzten 3 kilo 
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| Autor: | Kid Vicious [ 22. Februar 2010, 10:11 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ein wenig Ausdauersport sollte man schon machen, wenn man abnehmen will. Ernährungsumstellung und Sport - alles andere funzt auf Dauer nicht und ist Schwachsinn! |
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| Autor: | mimsen [ 22. Februar 2010, 10:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Winnie, Kampfwaden 
Kann jetzt nur sagen, wie es bei mir ist: Wenn ich auf dem Stepper war, merk ich lediglich meine Beine und den Hintern und es ist lang nicht so anstrengend wie joggen. Geh ich allerdings auf meine Laufstrecke, merk ich einfach, dass der ganze Körper trainiert wird und es mich mehr beansprucht! Der Stepper ist für mich wirklich nur ein Lückenfüller, wenn das Wetter wie grad so sch... ist. Im Sommer ist er definitiv ein Staubfänger. |
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| Autor: | sunnyday [ 22. Februar 2010, 10:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
mimsen hat geschrieben: Wenn ich auf dem Stepper war, merk ich lediglich meine Beine und den Hintern
aber hilft er denn dann überhaupt bei hüftspeck? |
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| Autor: | mimsen [ 22. Februar 2010, 10:41 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
sunnyday hat geschrieben: mimsen hat geschrieben: Wenn ich auf dem Stepper war, merk ich lediglich meine Beine und den Hintern aber hilft er denn dann überhaupt bei hüftspeck? Ich mach ja immer kombiniert mit BBP-Übungen! Aber ich denke nur Stepper allein hilft dir da nicht! Also bei mir ist das abends ca. 1h zusammen mind. 3x die Woche. (BBP verusuch ich sogar jeden Abend! Geht prima während AWZ oder GZSZ  )
30min Stepper oder joggen und dann nochmal 30min BBP! Mach es jetzt konsequent seit Anfang Januar und ich merk schon Erfolge. Bauchmukkis sind vieel besser geworden und auch Oberschenkel und Hintern ist straffer! |
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