Ententeich

Hallo
Habe mitlerweile schon einiges mit hilfe von Weight watchers abgenommen, bloß bekomme ich die letzten 3-4 kilo einfach nicht weg (scheiß Hüftspeck )
Habe mir jetzt mal überlegt, dass ich doch abends vorm ferseher mal ein bisschen auf den stepper gehen könnte.
Habt ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht? Hilft es wirklich oder ist es nur ein staub fänger?

Lg

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Edward: "...und so verliebte sich der Löwe in
das Lamm"
Bella: "was für ein dummes Lamm"
Edward: "was für ein kranker, masochistischer
Löwe"

Also ich mach das auch, aber nur wenn ich nicht joggen gehen kann.
Ich finde schon es bringt etwas, aber draussen joggen gehen bringt mir mehr!

Ist halt auch bei jedem anders!

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

Habe ich auch mal drüber nachgedacht, aber eine Freundin von mir hat davon echt richtige "Kampfwaden" bekommen - und daher habe ich es gelassen, solche Waden will ich nicht!

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War scheiße, haste selber gemerkt, ne?

laufengehen mag ich so gar nicht, find ich total scheußlich.
Es geht mir auch nur um diese blöden letzten 3 kilo

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Edward: "was für ein kranker, masochistischer
Löwe"

Ein wenig Ausdauersport sollte man schon machen, wenn man abnehmen will. Ernährungsumstellung und Sport - alles andere funzt auf Dauer nicht und ist Schwachsinn!

Winnie, Kampfwaden

Kann jetzt nur sagen, wie es bei mir ist:
Wenn ich auf dem Stepper war, merk ich lediglich meine Beine und den Hintern und es ist lang nicht so anstrengend wie joggen.
Geh ich allerdings auf meine Laufstrecke, merk ich einfach, dass der ganze Körper trainiert wird und es mich mehr beansprucht!

Der Stepper ist für mich wirklich nur ein Lückenfüller, wenn das Wetter wie grad so sch... ist.
Im Sommer ist er definitiv ein Staubfänger.

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Sterne fallen nicht vom Himmel, sie werden geboren
16.11.2012

aber hilft er denn dann überhaupt bei hüftspeck?

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Löwe"

Ich mach ja immer kombiniert mit BBP-Übungen!
Aber ich denke nur Stepper allein hilft dir da nicht!

Also bei mir ist das abends ca. 1h zusammen mind. 3x die Woche.
(BBP verusuch ich sogar jeden Abend! Geht prima während AWZ oder GZSZ )
30min Stepper oder joggen und dann nochmal 30min BBP!
Mach es jetzt konsequent seit Anfang Januar und ich merk schon Erfolge.
Bauchmukkis sind vieel besser geworden und auch Oberschenkel und Hintern ist straffer!

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16.11.2012