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| Ich geh laufen, wer kommt mit? http://unserententeich.de/viewtopic.php?f=18&t=26936 |
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| Autor: | Cardia [ 7. August 2021, 18:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Ich bin tatsächlich heute zum ersten Mal in meinem Leben 7 km gelaufen.  Das hätte ich Anfang des Jahres niemals gedacht, dass ich das schaffe. Frage an die anderen Läufer: Was macht ihr in der dunklen Jahreszeit? Lauft ihr auch im Dunklem? Oder lieber auf dem Laufband? Ich könnte nur einmal in der Woche im Tageslicht laufen, laufe aber normal dreimal in der Woche. |
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| Autor: | Isjaki [ 8. August 2021, 22:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Wir gehen normalerweise auch im Dunkeln laufen. Da wir oft erst gegen 21.30-22:00 Uhr laufen gehen tun wir das auch oft im Frühjahr und Herbst im Dunkeln. Allerdings gehen wir dann nur asphaltierte Wege und Strecken, die wir gut kennen und nehmen Stirnlampen mit oder laufen im Wohngebiet. Auf dem Laufband laufe ich nur zum Warmlaufen im Fitnessstudio, irgendwie ist das kein "richtiges" Laufen für mich. |
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| Autor: | Kirschpralinchen [ 9. August 2021, 06:49 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Asphaltiert ist hier nur die Straße. Schmal, gewunden, unbeleuchtet. Das tue ich mir im Dunkeln nur an wenn es nicht anders geht (Corona…). Bin halt auch allein unterwegs. Ansonsten tatsächlich Studio. |
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| Autor: | Fabelhaft [ 9. August 2021, 08:27 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Zitat: Was macht ihr in der dunklen Jahreszeit? Lauft ihr auch im Dunklem? Oder lieber auf dem Laufband? Ja ich laufe inzwischen schon seit 11 Jahren und habe noch nie Winterpause gemacht. Ich wohnte immer einigermaßen urban bzw. in einem Ballungsgebiet, daher habe ich auch immer eine beleuchtete Strecke gefunden, auch wenn sie nicht immer schön war. Wichtig ist ordentliche Leuchtbekleidung, damit einen nicht ein Auto platt fährt. Am besten noch was, was blinkt zusätzlich. Laufband hasse ich wie die Pest, da gehe ich nicht für Geld und gute Worte drauf. |
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| Autor: | Cardia [ 9. August 2021, 09:01 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Danke Euch! Ich wohne halt innerstädtisch - knapp an der Fußgängerzone. Manche Ecken sind super, an manchen will man nachts alleine als Frau nicht unbedingt lang… Normalerweise bin ich nach 10 Minuten laufen in einem kleinen grünen Gebiet, aber da ist gar nix beleuchtet und im Dunkeln ist es dort unheimlich. Vielleicht muss ich einfach normale Straßen laufen und gucken, wie das klappt. Und vorher Leuchtmaterial kaufen. |
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| Autor: | Fabelhaft [ 9. August 2021, 09:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Was heisst denn nachts  ? Läufst Du nach 22 Uhr? Da könnte ich nicht mehr schlafen.Zitat: an manchen will man nachts alleine als Frau nicht unbedingt lang Darüber habe ich mir eigentlich noch nie viele Gedanken gemacht, in Dallas fand ich es sehr früh morgens, also gegen 5, auch immer unheimlich, weil alles stockfinster war und man dort wie in einem Tunnel und ohne Fluchtmöglichkeit gelaufen ist, aber sonst? Ist mir egal.
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| Autor: | Killerfauli [ 9. August 2021, 09:54 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Fabelhaft hat geschrieben: Was heisst denn nachts ? Läufst Du nach 22 Uhr? Da könnte ich nicht mehr schlafen.Zitat: an manchen will man nachts alleine als Frau nicht unbedingt lang Darüber habe ich mir eigentlich noch nie viele Gedanken gemacht, in Dallas fand ich es sehr früh morgens, also gegen 5, auch immer unheimlich, weil alles stockfinster war und man dort wie in einem Tunnel und ohne Fluchtmöglichkeit gelaufen ist, aber sonst? Ist mir egal.Also im Winter als ich noch laufen durfte war im Dunkeln die Wahl: gar nicht oder an der Hauptverkehrsstrasse und ich bin weiss Gott nicht empfindlich....mit ein Grund, aus dem ich jetzt wegziehe |
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| Autor: | Cardia [ 9. August 2021, 10:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Killerfauli kommt aus der gleichen Stadt… Mein Mann denkt genauso, auch er würde in manchen Ecken hier im Dunklen nicht laufen. Ich bin im Ruhrpott aufgewachsen, und ich bin weder sehr ängstlich noch sehr mädchenhaft. Aber ich weiß, wann man manche Ecken hier besser meiden sollte. Vor allem mit Kopfhörer auf den Ohren. Mit nachts meine ich grob „nach Eintritt der Dunkelheit“. Ich mache meistens etwa zwischen 19:00 und 20:30 Uhr Sport. Aber es gibt nicht unweit eine Wohnsiedlung, die ganz nett ist. Vielleicht passt das für das Laufen im Dunklen. Muss ich vielleicht zweimal rum laufen. |
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| Autor: | Fabelhaft [ 9. August 2021, 17:05 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Genau, ich bin früher einfach immer durchs Städtchen gelaufen, war dann eben nur eine kleine Runde unter der Woche, muß man halt ein paar Schleifen laufen. Hier kann man schön die Amstel entlang joggen, da ist Licht, man muß nur mit den Autos etwas aufpassen. Ich verstehe auch die Laufbekleidungshersteller nicht: bevorzugte Farbe der Thermobekleidung: schwarz. Kann man da nicht mal plakativ ein paar Neonfarben verwenden und noch Reflektorstreifen drauf? 
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| Autor: | lucylou [ 10. August 2021, 13:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Ich lauf im Winter die gleichen Strecken wie im Sommer - hab mir halt so ne Stirnlampe gekauft Die leuchtet erstaunlich gut aus..da ist es egal dass es dunkel ist Nur wenns richtig glatt ist geh ich mal in der Stadt laufen bzw dann aufs Laufband |
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| Autor: | Cardia [ 20. September 2021, 12:45 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Na - noch alle fleißig? Ich bin Samstag zum ersten Mal in meinem Leben 8 km gelaufen. Bin begeistert. Da ich aufgrund meines ollen Knies ja immer sehr vorsichtig bin, taste ich mich über die nächsten 2 Monate an die 10 km ran. Durchhalten könnte ich die jetzt auch - aber ich kann immer nur vorsichtig „drauflegen“. |
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| Autor: | lucylou [ 20. September 2021, 15:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Ich lauf nach wie vor regelmäßig 4 mal die Woche 8km Ab und an mal 10- aber da ich ja auch ein kaputtes Knie hab wird das nicht meine Hauptdistanz. Bin mehr als überrascht und zufrieden, dass meine Knochen die 8 gut aushalten 
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| Autor: | Cardia [ 20. September 2021, 15:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Respekt! 4 mal die Woche würde mein Knie keine 8 km schaffen. Ich laufe im Moment montags 4 km mit Intervallen, mittwochs 5 km und samstags 8 km. Langsam will ich das noch steigern. Das hält das Knie gut aus und ich bin am Ende der Strecke immer noch gut gelaunt und schmerzfrei. Das ist das wichtigste für mich. Und bisher kein einziger Wackler in Richtung Luxation. |
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| Autor: | Fabelhaft [ 21. September 2021, 09:05 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Ich laufe im Moment so 30-40km/Woche, für mich gibt es fast nichts besseres. Wenn im Jan das Laufcamp naht, will ich nochmal zusätzlich ein paar längere Läufe machen und das ein oder andere Tempotraining dazu nehmen, damit ich da dann nicht in der Hausfrauengruppe laufen muß. Im Moment laufe ich ziemlich planlos und wie ich Lust habe. |
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| Autor: | lucylou [ 21. September 2021, 13:38 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Ich geh laufen, wer kommt mit? |
Cardia hat geschrieben: Respekt! 4 mal die Woche würde mein Knie keine 8 km schaffen. Ich laufe im Moment montags 4 km mit Intervallen, mittwochs 5 km und samstags 8 km. Langsam will ich das noch steigern. Das hält das Knie gut aus und ich bin am Ende der Strecke immer noch gut gelaunt und schmerzfrei. Das ist das wichtigste für mich. Und bisher kein einziger Wackler in Richtung Luxation. Ich hätte auch nie gedacht dass mein Knie das hält. Und ich wills nicht verschreien - aber ich merk echt nix Lauf halt auch immer mit Knieschiene @Fabelhaft Ich bin und bleibe Team Hausfrauengruppe. Quäl mich einfach nicht gerne. Daher stecke ich seit paar Monaten auf meiner Zeit fest. Finde das aber auch ok. Hab ja keine sportlichen Ziele. Mach das rein aus gesundheitlichen Gründen und zwecks Gewicht 
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