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Ich geh laufen, wer kommt mit?
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Autor:  schnucki [ 20. April 2018, 15:42 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
agroguppy hat geschrieben:
...kommen mir im Gelände ja auch viele Nordic Walker entgegen.

Mir auch. Und mindestens 80% davon machen es falsch, ich muss da immer etwas an mich halten nix zu sagen :klappe:
Autor:  Yoko [ 20. April 2018, 16:07 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
schnucki hat geschrieben:
agroguppy hat geschrieben:
...kommen mir im Gelände ja auch viele Nordic Walker entgegen.

Mir auch. Und mindestens 80% davon machen es falsch, ich muss da immer etwas an mich halten nix zu sagen :klappe:



Die meisten schleifen die Stöcke nur hinterher , deswegen schrieb ch ja, den richtigen Stockeinsatz muss man etwas üben, bis man die richtige Technik drauf hat
Autor:  Rhapsody [ 21. April 2018, 20:19 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Meine Eltern walken auch viel. Ich habe das in meiner zweimonatigen Pause auch ab und an gemacht, einfach, um etwas im Training zu bleiben. Find ich nicht so verkehrt.
Autor:  agroguppy [ 22. April 2018, 09:45 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Bin heute schon um 6.15 Uhr meine Runde gedreht. War froh das ich es hinter mir habe. Jetzt ist es schon unerträglich heiß.
Autor:  Luna~Beccy [ 22. April 2018, 12:25 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Bei uns sind es so 28 Grad, da kann ich noch ganz gut gemütlich eine Runde drehen. Im Hochsommer vermeide ich das um die Mittagszeit schon. Unerträglich heiß finde ich es aber nun wirklich nicht ä..
Autor:  Rhapsody [ 22. April 2018, 15:57 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich war heute um 8, da war es total angenehm.
Es ist so herrlich in der Sonne und dass alles wieder so grün ist :rosawolke:
Autor:  schnucki [ 22. April 2018, 15:57 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Hier sind’s auch „nur“ 27 Grad. Und ich finde das durchaus „unerträglich heiß“ und bin froh dass ich heute früh schon radeln war :keineahnung: . Hitzeempfinden ist ja sehr individuell - ich mag es gern kalt und sonnig *gg*. Während ich vorhin in Shorts und T-Shirt geschwitzt habe kam mir meine Nachbarin in langen Hosen und mit fellberänderter Jacke entgegen :alol:
Autor:  Falko [ 22. April 2018, 16:12 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich war heute morgen gegen halb zehn laufen und fand es in knielanger Hose und T-Shirt super angenehm.
Autor:  Rocket-star [ 25. April 2018, 08:34 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Menno, jetzt war ich wieder so schön drin und es hat wieder so Spaß gemacht und zack - wieder Erkältet!
Manchmal hab ich das Gefühl mein Körper wehrt sich dagegen :-? Jetzt muß ich wieder warten, bis der SCh*** Husten vorbei ist ES NERVT!
Autor:  Falko [ 2. Mai 2018, 13:02 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich halte inzwischen locker 40 Minuten durch. Irgendwann werden die Beine dabei zwar schwer, aber das hält maximal vor, bis ich unter der Dusche war, Muskelkater habe ich eigentlich gar keinen.
Morgen will ich mal 50 Minuten anpeilen.

Was lange währt ... :-|
Autor:  Kirschpralinchen [ 2. Mai 2018, 14:38 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Rocket-star hat geschrieben:
Menno, jetzt war ich wieder so schön drin und es hat wieder so Spaß gemacht und zack - wieder Erkältet!
Manchmal hab ich das Gefühl mein Körper wehrt sich dagegen :-? Jetzt muß ich wieder warten, bis der SCh*** Husten vorbei ist ES NERVT!


Mir ging es im Herbst so. Erkältung (nichtmal schlimm, aber so 3 Tage mindestens ohne Sport). Da wieder Aufbauen, nach 2 Wochen wieder erkältet.
Mir haben 2 Sachen geholfen: Ausreichend Essen (nicht mehr als 500 kcal Defizit, 2 Tage deutlich drunter und ich fange an zu frieren und werde krank) und einen Vitaminrundumschlag mit Orthomol. Seitdem geht es.

Ich hatte jetzt 2 Wochen erst geplant etwas ruhiger, dann unfreiwillig. Im Moment hält die Muskulatur, also würde ich gern die 5 km in Angriff nehmen. Knöchel hält im Moment super.
Autor:  Rocket-star [ 3. Mai 2018, 11:16 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
ok, Orthomol sollte ich auch mal nehmen! Welches denn??? Es gibt da ja soviel :keineahnung:
Autor:  Kirschpralinchen [ 3. Mai 2018, 11:29 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich hatte das "normale" OrthomolImmun als 30 Tage Kur. Die Tabletten (da ich das Jod aussortieren muss).
Autor:  Falko [ 3. Mai 2018, 12:00 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich komme gerade zurück, ca. 5km in 50 Minuten (+/- 100m bzw, 30 sec.), rekordverdächtig ist wohl anders, aber verausgabend fand ich's nicht.
Autor:  Fabelhaft [ 3. Mai 2018, 15:55 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
50 Minuten durchlaufen ist ja auch gar nicht so schlecht.

Ich musste gestern zum ersten Mal in meinem Leben nach 20 Minuten einen Lauf abbrechen und nach Hause gehen, weil mir so krass schlecht geworden ist, dass ich Bedenken hatte, mich direkt übergeben zu müssen oder zusammenzubrechen. Hilfe! Ich weiß nicht, was das war. Es war sehr schwül, damit komme ich nicht gut klar, aber vielleicht 26 oder 27 Grad, also gar nicht so warm. Aber es ging gar nichts, leider kam ich dann zu einem Call fast zu spät, weil es eben deutlich länger gedauert hat, bis ich wieder zu Hause war. Mein Körper versagt, wie kann er es wagen? Heute morgen bin ich aber wieder brav um 4 aus dem Bett gekrabbelt und in die Laufschuhe gesprungen, lief astrein. Keine Ahnung, was das gestern war.

Aber morgens laufen ist einfach perfekt, 45 Minuten lockerer Lauf, ist der beste Wachmacher der Welt! :rosawolke:

Heute Abend steht wieder Krafttraining an. Ich mache das im Moment 3-4mal die Woche und bemerke deutliche Fortschritte. Ich werde viel stärker und auch mein Laufen hat sich ohne weitere Anstrengung verbessert, im Schnitt bin ich in den letzten 2 Monaten um 20Sekunden schneller geworden, ohne dafür speziell zu trainieren.
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