Ententeich

Ich hab nach dem Marathon We in Frankfurt aber von so einigen gehört, dass sie mindestens ein, lieber zweimal die komplette Distanz laufen, um zu wissen wie heftig dann der Hammer knallt Und das sind alles Läufer die unter 3 Stunden laufen. Aber im Plan von meinem Freund waren 35Km auch das längste....

Rhaps, ohne deine Vorgeschichte würde ich wohl auch sagen, ein 10er ist nicht soviel, dass bekommst du locker hin. Und groß hintrainieren macht ja mehr Sinn, wenn du eine bestimmte Zeit im Auge hast.

Alles Irre . Nötig ist das aber wirklich nicht, sofern man genug lange langsame Läufe insgesamt gemacht hat. Die Stoffwechselmauer hat mich auch nie besonders hart getroffen, ich habe eher mit muskulären Problemen im Oberschenkel und Rücken zu kämpfen.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

So richtig aufgehört hatte ich ja, bis auf die 2 Wochen mit der Kniegeschichte, nicht. Habe nur runtergeschraubt. Derzeit laufe ich 3-4 Mal wöchentlich, aber halt in der Regel zwischen 5 und 8 km, das Tempo variiert dabei nach Tagesform. Manchmal trabe ich lahmarschig vor mich hin, manchmal bin ich motiviert und mache Intervall/Tempoläufe.
Dass ich die 10 laufen kann steht außer Frage. Habe ich ja schon. Allerding möchte ich nicht an einem offiziellen Lauf teilnehmen, bevor die Zeit nicht stimmt. Für den Anfang würde mir unter ner Stunde reichen, das wäre okay.
Letztlich mache ich die Lauferei für meinen geistigen und körperlichen Ausgleich und weil es mir gut damit geht.
Aber (leider) bin ich generell nicht so der "Dabei ist alles"-Typ und möchte das dann auch ordentlich machen - sprich beim Laufen halt eine für mich akzeptable Zeit erreichen.

Momentan ist mein Problem einfach die Zeit bzw. die so früh einsetzende Dunkelheit. Ich bin meistens mittags nach der Arbeit am Stall, da komm ich selten vor 4 weg, fahre dann noch ne halbe Stunde und dann ist es quasi dunkel, wenn ich zu Hause bin. Da ich am liebsten alleine laufe, werde ich mir wohl angewöhnen müssen, auf Asphalt - sprich: auf beleuchteten Strecken- zu laufen. Mache ich nicht so gerne bzw. wir haben hier einfach viel tollere Laufstrecken mit netteren Böden.

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Every step I take, every move I make - I'll be missing you! (Rhapsody 1990 - 2007)

Ich weiß - ich jammere auf hohem Niveau.... wer hat schon mittags frei

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Kannst du nicht einfach direkt nach dem reiten am Stall laufen? Dann sitzt du erst wenn es dunkel ist im Auto.

Das habe ich tatsächlich schon zweimal getan diese Woche, aber dort gibt es nur so beschissene Strecken und man muss dann in der Dämmerung ne ganze Weile an einer Landstraße ohne Rad- und Fußweg zurück zum Hof laufen....

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Ich laufe ja immer Sonntags morgen. Eigentlich gleich um 7 Uhr. In den letzten Wochen wurde es aber immer später da es ja auch später hell wurde. Vor der Zeitumstellung bin ich dann tapfer im dunkeln um viertel nach sieben losgelaufen.. Natürlich weder ne Kopflampe noch sonst irgendwas dabei.

Ich habe in den ersten zwanzig Minuten jede gottverdammte Pfütze getroffen die ich finden konnte. Geiles Gefühl wenn das Wasser schön kalt in den Schuh läuft und Du genau weißt das Du noch den Großteil der Strecke vor Dir hast

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Das stört mich eigentlich weniger, allerdings sind die Laufstrecken hier im dunklen ein heißes Pflaster und das muss alleine als Frau, die auch noch immer mit Musik läuft, nicht unbedingt sein. Sonntags laufe ich auch meist morgens - es sei denn, wir haben gefeiert. Das sind immer meine Wellness-Läufe

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Ja das ist auch meine Lieblingszeit. Da ist es noch ruhig. Ich werde zwar immer seltsam angeschaut wenn ich das erzähle, aber ich möchte das nicht missen.

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Das stimmt - ich laufe generell am liebsten morgens

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Ich laufe immer in der Mittagspause, aber ich hab den großen Vorteil dass wir hier auch genügend Duschen zur Verfügung haben.
Abends vermeide ich jetzt bei Dunkelheit, es gibt hier auf dem Land keine gescheiten beleuchteten Strecken

Ein Kumpel von mir läuft in der Rhön . Da er meist auch erst abends zum Laufen kommt ist es natürlich schon dunkel. Er löst das Problem mit einer guten Kopflampe. Übergriffe durch zwielichtige Gestalten hat er laut eigener Aussage in der Rhön bisher nicht zu befürchten

Dachte er . Bis vor 14 Tagen . Seine Laufstrecke führt größtenteils durch den Wald. Plötzlich nahm er aus verschiedenen Richtungen merkwürdige Geräusche wahr, die schnell näher kamen. Diese entpuppten sich als mehrere Rotten hungriger Wildschweine. Laut Aussage meines Kumpels hat er an diesem Tage den aktuellen olympischen Rekord in der Langstrecke gebrochen. Er behauptet steif und fest das er für die 7 km Heimweg nur wenige Sekunden gebraucht hat

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Ich hab mir jetzt eben nen neuen Plan für Oberkörper im Fitnessstudio machen lassen um die Zeit zu überbrücken, bis ich weiß, was mit meinen Knie Sache ist... ich werde morgen Muskelkater haben

Ich hatte heute den beschissensten Lauf seit Ewigkeiten.
Hatte die letzten 3 Tage Dressurlehrgang und habe heute früh noch geprotzt, dass ich - entgegen meiner Mitstreiterinnen - null Muskelkater hatte. Hat mich jetzt auch nicht soooo gewundert, da ich in der Regel doch deutlich länger und intensiver reite als sie.

Das Laufen hat mich dann eines Besseren belehrt. Der erste Kilometer ging noch, dann fühlten sich meine Beine an wie Blei. Gefühlt habe ich mich kaum vom Fleck bewegt und bin letztendlich lediglich 5km in einer grottigen Pace vor mich hingetrabt
Das muss besser werden

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Na ja Gott sei Dank hat Dich ja niemand beobachtet. Und wir erzählen es nicht weiter

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