Ententeich

Das Laufband ist da
Mein Mann wird es mir morgen aufbauen, dann bin ich mal gespannt.

Vor allem da ich jetzt 4 Wochen Sportpause hatte bin ich gespannt wie das wird.

Wir wollen Bilder sehen

Und mach es bitte nicht so wie das Pferd eines Bekannten. Das sollte nach einer Beinverletzung auch täglich 30 Minuten auf dem Laufband bewegen. Nach 2 Tagen wunderte sich mein Kumpel das das Laufband lief, der Gaul aber nicht. Neben dem eigentlichen Band waren ca 15 cm Platz bevor die seitliche Absperrung angebracht war. Darauf stand der Zossen auf beiden Seiten und ließ das Band in aller Seelenruhe unter sich durchlaufen...

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schlaues tier

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Ordnung ist das halbe Leben, drum ordne nie und lebe ganz!!!

"Ein Amt mit Tücken: (Spiegel-Online: http://www.spiegel.de/netzwelt/web/0,15 ... 61,00.html Matadore oder Masochisten??)

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Every step I take, every move I make - I'll be missing you! (Rhapsody 1990 - 2007)

Und? Schon drauf gerannt? Ich hatte auch 5 Tage Sportpause aufgrund eines vereiterten Zahns, aber seit gestern bin ich wieder voll am Start. So lange pausiert habe ich seit dem Marathon im April nicht. Normalerweise sind für mich 2 Tage ohne Sport schon lang.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Und ich bin heute Morgen auch gerannt. Über die Baustelle eines Kunden. Genau in ein Brett mit einem Nagel..... Warum müssen Tetanusspritzen so groß sein ???

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Bilder folgen noch.

Fabelhaft, hab es am Mittwoch mal kurz getestet, am Sonntag war ich ja draussen. Cooles Teil echt, mehrere Programme, läuft gut und macht wirklich Spass.
Bin echt zufrieden.

Ja was heisst Sportpause, ich bin ja täglich in Bewegung, aber nicht nur so Lalli-Fari und zusätzlich reite ich sehr viel grad.
Ich hab nach dem Urlaub einfach mal eine Pause eingelegt, weil es zeitlich nicht hingehauen hat.
Ich bin auch jetzt eher noch im Lockermodus. Ich bin nächste Woche auf Messe von Montag bis Freitag und da geht sowieso nichts und da wird halt viel gegessen und auch Wein getrunken (muss ja auch mal sein), ich denke danach werde ich das mit der Ernährung (wobei mir das nix ausmacht, ich ess was ich will und nehm eh nicht zu) und dem Laufen wieder etwas mehr professioneller machen.

Ich denke nach der Messe wird das Band dann auf Hochtouren laufen

Könnte ihr Bluetooth Kopfhörer fürs Laufen empfehlen?
Ich laufe eigentlich immer mit Musik. Im Sommer habe ich die Kabel einfach unterm
Shirt durchgeführt, das ging gut, aber jetzt, wo wieder Jacken angesagt sind, nervt das Kabelzeig schon ziemlich

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ich hab seit ner Weile die, und finde sie super:
https://www.amazon.de/gp/product/B01N6D ... UTF8&psc=1

hatte vorher so ähnliche von Taotronic.
Die hier sind besser, weil sie kleinere Stöpsel fürs Ohr haben, außerdem sind die Bedienknöpfe leichter zu bedienen. Akkulaufzeit ist auch länger, halten deutlich länger als 5 Stunden.

Sicher kein High-End-Produkt, aber ich finde den Ton gut, besser als bei den Samsung-S7-Kopfhörern. Für meine Zwecke völlig ausreichend, ich erwarte allerdings auch kein Soundanlage a la Bose bei nem Laufkopfhörer. Wenn man so die Rezensionen von diesen Dingern liest, gewinnt man allerdings den Eindruck, dass sowas superwichtig ist.

Danke! Die schaue ich mir mal an!

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Ich hab mich für die entschieden. Das Modell hat kein Bedienelement am Kabel.sondern aif einem der Hörer. Hatte vorher auch so ein Modell wie baura. Da rutschte mir das Bedienteil immer hin und her und hat mich gestört.

https://www.amazon.de/gp/product/B06ZZP ... UTF8&psc=1

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Bei dem Modell von Anker wird für die linke Seite ein kleiner Clip mitgeliefert zum am Shirt fest machen, dadurch ist das Band gleichmäßig verteilt und die rechte Seite mit dem bedienteil doingt nicht mehr rum.

Brauche nochmal Rat von den "Profis" bzw. langjährigen Läufern hier.
Nachdem ich ja im Sommer so ziemlich alles an Läuferproblematiken mitgenommen habe, habe ich es ja generell etwas ruhiger angehen lassen.
Momentan bin ich ganz gut drauf und habe die km langsam gesteigert, da ich demnächst ganz gerne mal einen 10er mitlaufen möchte.
Momentan halte ich es so, dass ich einmal wöchentlich 10 km
Bzw etwas mehr laufe und die anderen 2-3 Male eher so zwischen 5 und 8, mal ganz sinnig, mal ein wenig auf Tempo. Macht das so Sinn? Oder sollte ich schon öfter mehr auf "Strecke"
trainieren? Ich habe momentan etwas Angst, dass ich es wieder übertreibe, wenn ich noch mehr laufe. Ich hätte ja diese Shin Splints- Geschichte, was schon recht unlustig war...

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Nee, da würd ich auch erstmal langsam machen und die km nicht zu schnell steigern. Ich bin vor meinem 10 er einmal die 10km gemütlich gelaufen und einmal in flotterem Tempo die Wettkampfstrecke um abschätzen zu können, wie ich Haushalten muss. Sonst aus zeitgründen nur 6-8 km 2-3 mal die Woche als Training. Hat gelangt. Wenn man auf Marathon trainiert, rennt man ja auch nicht ständig über 40km im Training.

Was du vorsichtig machen könntest: auf den kürzeren Läufen Intervalle, fahrtenspiel etc einbauen um die Kondition und das sprintvermögen weiter auszubauen und so auch das Tempo auf den 10km verbessern. Guck mal im Netz da gibt es ganz gute Trainingspläne für solche Zwecke. Glaube ich hatte einen von runnersworld.

Zum Thema Headset: ich hab ein avanca D1, das gabs damals günstig über Riders deal. Das erste was mir nicht aus den Ohren fällt, ich finds bequem, den Klang sehr gut, Akkulaufzeit ist gut und Bedienung am Ohr also gar kein gebaumel mehr.

https://www.hertie.de/Bluetooth-Headset ... l_p2971204

Normalerweise gar nicht. Das höchste war bei mir ein 35km Lauf.

rhaps, wie gut hast du Dich wieder gewöhnt inzwischen bzw wie lange bist Du wieder im training? Ein 10er ist eigentlich nicht viel, das sollte kein Problem sein.

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