Ententeich

Huhu
Soo, um mal ein bisschen mehr Bewegung zu haben, bin ich gestern (im strömenden Regen) 22 km Fahrrad gefahren. Bin sehr stolz auf mich.
Fährt hier noch jemand viel Fahrrad?
Kriegt man da eigentlich auch n bisschen Bauchmuskeln von?=)

Im Sommer fahre ich 1-2 mal die Woche mim Rad ins Büro (pro Strecke ca. 20km). Am WE oder im Urlaub machen wir manchmal längere Touren, ansonsten nur mal zum Stall (3km, bzw. 12km) oder in die Stadt (5km). Aber als Vielfahrer würde ich mich nicht bezeichnen, Vielfahrer sind bei mir Leute die Täglich mindestens 50km fahren und am WE auch mal 150.

Bauchmuskeln bekommt man davon definitiv nicht, da empfehle ich Situps.

Situps sind sooo langweilig

Aber effektiv

Bauch gibts davon nicht mehr oder weniger als von anderem Sport auch, der nicht expilzit auf Bauch geht.....
wenn du nicht wie der Affe auf dem Schleifstein auf dem Rad hängst, tut die bauchmuskulatur schon was..... aber das sollte sie den rest des Tages ja auch tun...... den Mordseffekt hast da nicht *g*

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"Actually, I prefer to be called ruler of all that is evil, but I will answer to Satan."

Wenn du so fährst wie ich tust du sicher etwas fuer den Bauch - ich pumpe immer so merkwuerdig mit dem Oberkörper bei Anhöhen

ok, es macht auch nen guten Unterschied, ob die quer über ne Cross Strecke im Wald bretterst oder stumpf mit nem Rennrand auf der Landstraße km frisst....

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"Actually, I prefer to be called ruler of all that is evil, but I will answer to Satan."

Das mach ich auch.
Ich fahre aber eigentlich auch hauptsächlich als Fortbewegungsmöglichkeit Rad, also nicht allzu weit, nur ein paar Kilometer am Tag.
Damit es wirklich was bringt, müsste ich aber schon an die 100 km pro Tag schrubben (bei Radtouren getestet), alles darunter ist einfach nicht wirklich Sport.

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Im letzten Sommer bin ich viel mit einem Freund um einen See gefahren, jeweils 1 bis 2 Runden (1 Runde = 6 km).

Für den Bauch war das sehr gut: Wir sind nämlich immer am Ende der Runde noch im Biergarten eingekehrt!

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Wann ist aus "Sex and Drugs and Rock'n'Roll" eigentlich "Veganismus, Laktoseintoleranz und Helene Fischer" geworden?

Also für den Bauch kann ich dir nesuper Übung empfehlen, aber wie beschreib ich die.... benötigst du auch nur 20 Sekunden für.
Ich schau mal, ob ich nen Bild finde....

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Irgendwann fahre auch ich einen T1!

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Fuer die, die es noch nicht wissen....

Wir Frauen sind Engel. Und wenn man uns die Flügel bricht, fliegen wir trotzdem weiter...... - auf einem Besen!!!

Wir sind ja schließlich flexibel..... ;)