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| Autor: | rss100 [ 23. Februar 2009, 21:07 ] |
| Betreff des Beitrags: | yogaenten? |
macht das jemand von euch regelmäßig bzw hat erfahrungen? ich bin momentan noch in der phase des kennenlernens, durchforste gerade internet und bücher. ich weiß, sicher ist es in einem kurs besser zu erlernen. dazu fehlt mir aber hier zeit und angebot. denke aber man kann sich in die basics auch anhand eines buches reinarbeiten. |
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| Autor: | Lisa B [ 23. Februar 2009, 21:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
 Ich! Seit 2 Jahren.
Ich habe es hauptsächlich wegen meinem Rücken angefangen, dann aber auch die sonstigen Vorteile entdeckt  . Hauptsächlich gehe ich in einen VHS-Kurs. Alleine mache ich auch, aber unregelmässig. Mit Anleitung habe ich definitiv mehr davon.
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| Autor: | Happiness [ 23. Februar 2009, 21:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
rss, Yoga bedarf aber Zeit  Du solltest sie dir einfach mal nehmen. Einmal in der Woche wirst du doch auch rechtzeitig von der Arbeit weggehen können, oder? Gerade das könnte doch mal ein erster Schritt sein.
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| Autor: | bluesky [ 23. Februar 2009, 21:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
frag wed mal! |
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| Autor: | Winnie [ 24. Februar 2009, 09:26 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
*meld* Ich habe vor Jahren mal einen Kurs an der VHS gemacht.. Nun gehe ich seit einem dreiviertel Jahr jeden Samstag zum Hatha-Yoga in meinem Fitness Studio.... Ich denke, Yoga kann man nicht durch ein Buch erlernen - da braucht's schon einen Kurs.... Man kann einfach vieles in den Bewegungen falsch machen, was zu Zerrungen oder Verletzungen führen kann... Ich persönlich habe zu Hause auch nicht die Ruhe, Yoga zu machen. Einmal in der Woche ist nicht die Welt, aber besser als nichts.. Und mir hilft es nach einer Arbeitswoche dann etwas ruhiger ins WE zu starten 
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| Autor: | fraggle [ 24. Februar 2009, 09:32 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
*Zustimm* Habe auch grad mit Freundinnen angefangen - eine Bekannte, die das auch berurflich macht, hat uns eingeführt. Es ist wahnsinn, wieviel man bei den Bewegungen falsch machen kann. Das 2. Mal haben wir mit Hilfe eines Videos gearbeitet - ging ganz gut, aber wenn unsere Bekannte uns nicht ständig korrigiert hätte, hätte ich trtoz Video ca. 2/3 aller Bewegungenn falsch ausgeführt... |
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| Autor: | rss100 [ 24. Februar 2009, 13:18 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
und was passiert dann ? *dooffrag* nur keine wirkung oder schäden? würde ja auch gerne einen kurs besuchen, aber ich finde auch nix bei uns... |
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| Autor: | Happiness [ 24. Februar 2009, 13:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
http://www.yoga-begegnungsstaette.de - Ist das nicht bei dir in der Nähe? |
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| Autor: | Winnie [ 24. Februar 2009, 13:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Naja, man erzielt mit den einzelnen Übungen/Positionen natürlich nicht den gewünschten Effekt, wenn sie falsch ausgeführt werden. Und du kannst dir wirklich Schäden zuziehen, z.B. im HWS Bereich... |
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| Autor: | Lisa B [ 24. Februar 2009, 13:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
rss100 hat geschrieben: und was passiert dann ? *dooffrag* nur keine wirkung oder schäden? würde ja auch gerne einen kurs besuchen, aber ich finde auch nix bei uns...
Gibts Bei Dir keine VHS? |
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| Autor: | fraggle [ 24. Februar 2009, 14:04 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ich persönlich habe festgestellt, dass viele Übungen zwar sau einfach aussehen, aber es dann doch in sich haben. Gerade auch im Rückenbereich kann's ziemlich weh tun, wenn man da was falsch ausführt unbewusst. |
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| Autor: | rss100 [ 25. Februar 2009, 21:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
hey lisa b, danke für den tipp! ich held habe nur an fitnessstudios gedacht. klar, eine vhs bietet auch kurse an, die ist sogar in bitburg, wusste ich gar nicht. die haben sogar spätabends kurse, echt super. leider fing der letzte am 18.02. an und dauert 10 stunden bei einmal wöchentlich. ich habe jetzt mal angefragt, ob man einsteigen kann oder bis mai warten muss. ach , ich habe aber jetzt auch richtig bock da drauf
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| Autor: | Winnie [ 26. Februar 2009, 11:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Naja, da hättest du ein oder zwei Stunden verpasst - ist nicht sooo schlimm.... Zumal viele Sachen (z.B. Sonnengrüße) jede Stunde gleich sein werden.
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| Autor: | rss100 [ 26. Februar 2009, 21:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
hast recht, winnie, habe mich auch schon angemeldet. nächsten mittwoch gehts los, 8 mal kann ich noch teilnehmen und wenns spaß macht buch ich gleich noch einen. kostet für die 10 abende an der vhs nur 20 eur und das macht die lehrerin von diesem yogaverein. bin mal gespannt. wisst ihr wie das abläuft? kann man sich da umziehen, muss man ja oder? was zieht man an? muss man eine matte mitbringen? ich habe doch so gar nichts... |
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| Autor: | Happiness [ 26. Februar 2009, 21:13 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Also ich würde mir schon Sportsachen anziehen, bequeme Kleidung. Matten haben die doch bestimmt, oder? Würde einfach nachfragen. Aber für den Preis kann man ja nichts sagen. |
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