Ententeich

Ich habe heute alles probiert

Logger floggisch aus der Hüfte - kein Effekt
die Knie nicht zu sehr knicken - kein Effekt
Wasserlage verändert - kein Effekt

Ich bin so dermaßen untalentiert im Kraulen

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Individualismus bedeuted heute, dass man alles tut, was andere tun - bloß einzeln.
Rock Hudson

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Das F ist dem Ph sein Tod!

Ne, ne - in DEM Kraulen, das Du meinst, bin ich spitzenmäßig

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Das solltest du mit Deinem Trainer mal besser testen!

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Man, das klappt immer noch nicht mit dem Beinschlag

Kann es nicht sein, dass Menschen mit O-Beinen rein anatomisch nicht dazu in der Lage sind?

ansonsten klappt der Rest mittlerweile ganz gut - komme jetzt auch ohne irgendwleche Schwimmhilfen gut vorwärts.

Jedoch nicht lange ohne kurze Verschnaufspause von einigen Sekunden...

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fraggle, wie geht's bei Dir? Ich hab mich gestern nach Jahren mal wieder rangewagt, ich kann es gerad so weit, dass es für die Schwimmnote gereicht hat - also, man erkennt, dass es Kraul sein soll. ;)

Ich komme auch irgendwie überhaupt nicht vorwärts, den Beinschlag find ich eigentlich am schwierigsten.

Hallo Eva,

siehe meinen Post vor 4 Tagen - ¨der Beinschlag ist auch bei mir das Problem

mittlerweile komme ich aber einigermaßen vorwärts, da sich die Armtechnik verbessert hat. Für mich der Durchbruch war hierbei, die Druckphase unter Wasser richtig auszunutzen.
Vorher habe ich immer bis zur Hüfte gezogen und dann den Arm viel zu früh wieder aus dem Wasser gehoben - wichtig ist aber, das letzte Stück noch nach hinten zu drücken - da steckt dann noch enorm viel Speed hinter.

Der Link hier hat mir sehr weitergeholfen bez. technik:
http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html

nur das mit dem Beinschlag krieg ich echt nicht hin....

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Ich weiß zwar nicht ob das schon gesagt wurde ABER man entscheidet sich nicht unbedingt für eine Seite beim atmen.
Ich mache z.B. 3erZüge, also atme ich mal rechts und mal links.
Ne Kollegin, die Wettkampftechnisch schwimmt macht 4erZüge.
Hab das Kraulen richtig auch erst letzten Sommer gelernt

Und ich muss sagen das atmen ist echt das schwerste aber wenn das sitzt ist der rest kein Thema

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"Die Freunde nennen sich aufrichtig, Feinde sind es."
Arthur Schopenhauer

Jau, genauso ist es - atmen klappt auch jetzt nach beiden Seiten...

Jetzt fehlt halt noch die Ausdauer und der Beinschlag

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da würd ich sagen hilft nur schwimmen, schwimmen und schwimmen
wie oft gehst du??

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3x die Woche - davon seit kurzem 1x mit Trainer.

25m am Stück sind kein Problem - aber nach 50m tun mir die Arme weh - heute versuche ich mal bewusst langsam zu schwimmen und nicht soviel Kraft reinzustecken, vielleicht schaffe ich dann länger.

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fraggle, ooops, sorry, hatte Deinen Beitrag irgendwie für vom April gehalten ...

Was ist das für ein Trainer, so ein "normaler" Kurs im Schwimmbad oder Einzelstunden?

Auf der Seite von Deinem Link war ich auch schon, die ist echt toll. Hast Du Dir mal die Videos von fitforfun.de angeschaut? Da sind auch ganz gute Übungen bei, also, macht jedenfalls so den Eindruck.

hm, kann ja mla die Kollegin fragen, die das Wettkampftechnisch macht. ABER ich glaube die wird auch nur sagen schwimmen schwimmen und schwimmen.
ABER 3x die Woche ist doch schon supi also sollte das doch über Wochen sich steigern hab da sonst auch keine Idee. Weiß nur das die Schwimmer ja halt auch Kraftübungen machen. Vielleicht musste woch noch 1-2 x Muckibude machen. Wobei wo willst du denn hin überhaupt?

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In Richtung Triathlon - mein Traum ist es, in 2-3 Jahren mal einen Ironman zu finishen (ich hör mich schon voll professionell an, gell? )
Aber keine Ahnung, ob ich das je schaffen werde...

Vor 3 Monaten war ich noch Komplettanfänger und bin bei jedem Atmen abgesoffen - mittlerweile aber klappt das gut und mit Pullboy kann ich auch sehr lange schwimmen.

Ohne geht auch, aber immer mit einer kurzen Verschnaufspause von ca 10sek. nach 25 Metern - so schaffe ich dann locker 10-15 Bahnen.

Meine Technik ist wohl gar nicht so schlecht - bis auf den Beinschlag - jetzt muss ich nur noch Muskeln an den richtigen Stellen aufbauen

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