Ententeich

huhu, habe jetzt so viel abgenommen, aber bauch und beine sollen mal wieder etwas form bekommen, was empfehlen sich da für übungen für zu hause ? wisst ihr was ? und gibt es online vielleicht irgendwo aerobic videos in voller länge zum zu hause mitmachen ?

LG

Hi, google einfach mal, da findest Du bestimmt ein paar gute Übungen. In diesem Link findest du z.B. gut erklärte und dargestellte Übungen für die Bauchmuskulatur:

http://www.novafeel.de/fitness/waschbrettbauch.htm

Aerobic online wüßte ich jetzt nicht.
Ich habe mir für Sport zu Hause einige Fitness DVD`s zugelget.
Persönlich am besten gefallen mit die "Pump it up" DVD`s, weil die einfach super Laune rüberbringen und ich dadurch am besten motiviert werde.
Für jemanden der allerdings noch nie eine Aerobic Stunde mitgemacht und Grundübungen erklärt bekommen hat, ist es wohl eher nichte, weil in den DVD`s nahezu gar nichts erklärt wird.

Lg

skyline