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Ich geh laufen, wer kommt mit? http://unserententeich.de/viewtopic.php?f=18&t=26936	Seite 181 von 260

Autor:	Fabelhaft [ 28. August 2017, 17:13 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Das mit den Schuhen ist immer sehr individuell, was für den einen super ist, ist für den anderen Mist. Ich habe seit 8 Jahren den gleichen Schuh und mir nun das erste mal als Zweitschuh für die schnellen Läufe den Asics Dynaflyte angeschafft. Der ist quasi wie ein Porsche und mein Adidas ein Mercedes. Allerdings wie schon oben beschrieben, ist der Ascis orthopädisch anspruchsvoll. Er ist sehr leicht und "hart", dadurch ist man natürlich schneller. Aber der geht auch auf die Knochen, meine Intervalle waren insgesamt ein knapper 10km Lauf und viel mehr hätte es auch nicht sein dürfen.

Autor:	galadriel [ 28. August 2017, 18:31 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich hab meine Schuhe im runners point gekauft. So doll fand ich den laden aber nicht, gab keine laufbandanalyse und der Typ wollte mir ungefähr 5 andere Sachen andrehen, die ich unbedingt brauchte. Ich werde mir wohl den Nachfolger meiner Schuhe nochmal im Internet kaufen.

Autor:	Happiness [ 28. August 2017, 18:37 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich habe auch mal eine Laufanalyse gemacht mit so Sensoren, aber habe mich am Ende für nicht die Besten entschieden, weil jeder irgendwo Defizite hatte. Allerdings muss ich ja sagen: Die gedämpften wären wohl für mich schon auch besser, aber ich finde die echt gedämpften alle eher hässlich, weil sie ja eine deutlich dickere Sohle haben und wie Orthopädieschuhe wirken Bin da aber extrem in der Auffassung - die meisten haben gedämpfte Schuhe, haha. Aber optisch sportlicher sind neutrale...

Autor:	agroguppy [ 29. August 2017, 18:50 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Zum Thema Roller. Im neuen St Georg werden Faszienroller für Pferde getestet. Das heißt in Zukunft rollt sich erst der Reiter und dann der Gaul

Autor:	dabadu [ 3. September 2017, 07:28 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Was ich ja echt frustrierend finde: wie lange es dauert bis man einen gewissentrainingslevel erreicht hat und wie schnell der wieder weg ist Ich hab grade mal 3 Wochen weniger gemacht, weil dank viel Stress auf Arbeit und 2. Pferd von der Freundin vorübergehend mitzumachen weil sie ne op hatte, keine Zeit mehr blieb. und außerdem Steuer ich wie es aussieht auf ne fernbeziehung zu, sprich am WE is auch erstmal eher Essig mit Fitnessstudio oder längeren Laufrunden War die Tage einmal wieder ne kurze Runde und es war echt ernüchternd wie mir die Pumpe ging

Autor:	Bellinchen [ 3. September 2017, 08:12 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Dabadu, ich denke das ist unterschiedlich. Ich habe bis vor 3 Wochen, 3x die Woche was gemacht (2x laufen, 1x Workout) und seit 3 Wochen schaffe ich es nur noch sonntags zu laufen (Urlaubspferd, selber Urlaubsvorbereitungen, weite Anfahrt zum Stall, selber noch 3 zu reiten, etc.) und bei mir geht das. Ich fahre noch mit dem Rad zur Arbeit und reite etwas mehr, geht soweit ganz gut. Aber da ich zur Zeit vor 21.30 auch nicht nach Hause komme, ist es bei mir wie bei dir. Im November hab ich mir aber ein Laufband zum Geburtstag gewünscht

Autor:	Fabelhaft [ 4. September 2017, 10:32 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Im Ausdauerbereich merke ich Pausen überhaupt nicht. Zugegebenermaßen habe ich die aber auch nie wirklich. Im Tempo allerdings schon, da sterbe ich dann bei den Intervallen erstmal. Beim Gewichtheben reichen schon 5 Tage Pause um Muskelkater im Hintern und im Trizeps zu bekommen. Ich habe hier im Hotel auch nur 10kg Kurzhanteln, zum Beintraining sind die suboptimal. Da wird nächste Woche zu Hause wieder schön der Hintern brennen. Was mich immer freut, denn: no pain no gain!

Autor:	agroguppy [ 4. September 2017, 11:19 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Bedingt durch ein Wochenende bei meinen Eltern inkl Klassentreffen fiel mein Sonntagslauf aus. Bin dann gerade nur Freitag morgen ne kurze Runde um die Siedlung. Irgendwie nagt an mir das schlechte Gewissen. Werde jetzt ab Mittwoch wieder mein Wochenpensum laufen.

Autor:	Luna~Beccy [ 4. September 2017, 14:01 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Also nach dem Krafttraining sollte es schon zwicken, sonst habe ich waa falsch gemacht. Aber ich mag Muskelkater, da merke ich immer, dass ich was gemacht habe.

Autor:	fraggle [ 5. September 2017, 14:50 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich mag den auch - da habe ich immer das Gefühl, die Muskeln wachsen - vor allem wenn ich danach noch einen Proteinshake nehme Zur Zeit bin ich in einer ganz seltsamen Laufform. Schon bei total geringem Tempo ist mein Puls extrem hoch. Vorgestern bin ich einen Wendepunktlauf gelaufen - 12km (6km langsam hin, 6km flott zurück) Mein Puls war auf 155 bei einem 5:40er Schnitt. Dafür bin ich die 6km zurück in schnellen 4:20 gelaufen mit einem 170er Puls, was für mich eher niedrig ist bei solchen Bereichen.

Autor:	Fabelhaft [ 6. September 2017, 07:12 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Lass mal wieder Dein Eisen überprüfen . Ich nehme gerade auch wieder was und ich merke den Unterschied deutlich. Like supercharged!

Autor:	Ifone [ 8. September 2017, 09:25 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Fabelhaft was nimmst du da? Und hast du dich wegen Offenbach entschieden

Autor:	agroguppy [ 8. September 2017, 09:54 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Mein linkes Schienenbein zwickt. Aber nicht immer und komischerweise beim laufen nur die ersten 500 m. Komme mir vor wie ein alter Schulgaul mit Spat. Der muss sich auch erst einlaufen . Ansonsten geht es ganz gut voran im Augenblick.

Autor:	Rocket-star [ 8. September 2017, 11:03 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Merkt ihr auch so einen krassen Unterschied in den ersten 2 Wochen des Zyklusses und den letzten 2 Wochen? Nach dem Eisprung hab ich lahme Beine, hohen Puls und fühl mich immer müd Da ist laufen eine Qual

Autor:	Fabelhaft [ 8. September 2017, 11:06 ]
Betreff des Beitrags:	Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ich glaube, Schienbeinprobleme sind eine typische Läuferseuche. Ich hatte das nie, aber das ist recht verbreitet. Ifone, ich nehme diese widerlichen ferrosanol, besser waren die Spritzen. Aber aufgrund der Abwesenheit eines Hausarztes in Amsterdam greife ich auf die Tabletten zurück. Die Wirkung kommt nicht so schnell, aber hilft trotzdem. Bei mir ist Eisen ein Desaster. Offenbach wird nix mit Bestzeit, ich bin zu viel unterwegs die nächsten Wochen, um ernsthaft trainieren zu können. Vielleicht laufe ich als Trainingslauf mir. Mal gucken, ob ich nach Frankfurt komme oder lieber zu Hause bleibe.

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