https://www.youtube.com/watch?v=zU_0XrdO3wo
Das hier, ja. Ich hab leider keine Langhantel, aber das kann man ja ändern
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| Jillian Michaels Shred http://unserententeich.de/viewtopic.php?f=18&t=57043 |
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| Autor: | Mine [ 4. Januar 2017, 16:16 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
https://www.youtube.com/watch?v=zU_0XrdO3wo Das hier, ja. Ich hab leider keine Langhantel, aber das kann man ja ändern
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| Autor: | Fabelhaft [ 4. Januar 2017, 22:53 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
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| Autor: | Sahne [ 5. Januar 2017, 11:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Ich habe jetzt auch mal eine Frage zu diesem Shred. Lohnt es sich die DVD zu kaufen, oder reicht es aus das ganze mit den Videos von Youtube zu machen? Gibt es auf der DVD für jeden Tag einen anderes Workout, oder wiederholt sich das immer? |
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| Autor: | Mine [ 5. Januar 2017, 12:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Also beim 30 Day Shred gibt es drei Workouts á ca. 20 Minuten. Das erste für die ersten 10 Tage, das zweite für die zweiten 10 usw. Ich bin jetzt am Ende mit "Shred für Einsteiger" und mache eigentlich nur noch das 3. Workout fast täglich. Daher suche ich ja jetzt auch Abwechslung
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| Autor: | Sahne [ 5. Januar 2017, 12:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Und ist das auf Deutsch, oder auf Englisch? 
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| Autor: | Alia [ 5. Januar 2017, 12:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Shred kann man eigentlich auch gut mit den Youtube Videos machen. Gibt's da halt nur in Englisch, aber das ist auch gut verständlich, wenn man kein Muttersprachler ist. |
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| Autor: | Sahne [ 5. Januar 2017, 12:28 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Dann schaue ich einmal. Ich müsste mir halt extra einen DVD Spieler kaufen da ich derzeit keinen habe. |
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| Autor: | Tinkerbell [ 5. Januar 2017, 14:25 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Sahne hat geschrieben: Dann schaue ich einmal. Ich müsste mir halt extra einen DVD Spieler kaufen da ich derzeit keinen habe. Wenn du einen Laptop mit einem funktionierendem CD-Laufwerk hast, brauchst du dir theoretisch keinen DVD-Player 
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| Autor: | Cardia [ 5. Januar 2017, 17:39 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
So - ich mache auch mit! Habe heute angefangen mit der 30-Tage-CD. Ich fand die Abläufe und abwechslungsreich. Da ich ja etwas Knie-empfindlich bin, habe ich alles, was mit hüpfen zu tun hatte, etwas angepasst. Beim seilhüpfen zB gewippt ohne die Bodenhaftung zu verlieren. Vielleicht wenigereffektic, aber besser als stattdessen gar nix zu turnen. Bin gespannt auf den Muskelkater. Außerdem habe meine Jungs (4 und 6) mitgeturnt... was sehr lustig war: "warum spricht die Frau mit uns?" Ich versuche, die 30 Tage durchzuziehen. Ich denke, dieses "kurz u knackig" Konzept liegt mir. |
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| Autor: | Mine [ 5. Januar 2017, 21:49 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Also ich habe mir heute eine Langhantel bestellt weil ich von dem Bodypump so angetan war und werde das jetzt mal durchexerzieren. Oder es zumindest versuchen das so strahlend und easy hin zu bekommen wie die in dem Video
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| Autor: | Fabelhaft [ 6. Januar 2017, 10:43 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Alia hat geschrieben: Shred kann man eigentlich auch gut mit den Youtube Videos machen. Gibt's da halt nur in Englisch, aber das ist auch gut verständlich, wenn man kein Muttersprachler ist. Ich finde das auf Deutsch auch eine echte Zumutung! Shred gibt es aber nur Level 1 und 2 auf Youtube. Level 3 nicht. |
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| Autor: | niobe [ 6. Januar 2017, 11:36 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Fabelhaft hat geschrieben: Ich finde das auf Deutsch auch eine echte Zumutung! Shred gibt es aber nur Level 1 und 2 auf Youtube. Level 3 nicht. Sehe ich auch so... Ich habe mal versehentlich ein paar Minuten auf Deutsch geschaut und dann ganz schnell wieder umgestellt. Gruselig 
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| Autor: | Ifone [ 6. Januar 2017, 11:59 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
niobe hat geschrieben: Fabelhaft hat geschrieben: Ich finde das auf Deutsch auch eine echte Zumutung! Shred gibt es aber nur Level 1 und 2 auf Youtube. Level 3 nicht. Sehe ich auch so... Ich habe mal versehentlich ein paar Minuten auf Deutsch geschaut und dann ganz schnell wieder umgestellt. Gruselig Hier auch, seit dem kaufe ich mir auch oft die UK Importe. Fabelhaft hat geschrieben: Zitat: Kennt jemand Bodypump? Das mach ich auch echt gern. Hat jetzt halt nicht ganz so die Cardio-Elemente. Ja, ich! Als ich noch ins Studio gegangen bin, war das einer meiner Lieblingskurse! Ich habe schonmal nach DVDs oder Youtube für zu Hause gesucht, eine Langhantel hab ich, aber leider nichts gefunden.Ne Langhantel will ich mir jetzt auch noch zulegen, bis her hab ich nur Kurzhanteln. Bei Youtubes gibt's ja wirklich ne Menge, sogar schon das neue. |
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| Autor: | Fabelhaft [ 6. Januar 2017, 12:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Echt? Könnt Ihr bei Gelegenheit mal die Links einstellen? Man soll ja immer mit den Workouts variieren, ein bißchen Pump zwischendrin wäre sehr gut. Ich hoffe, es geht ohne Step, den habe ich nicht und ist mir auch zu sperrig. |
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| Autor: | Yoko [ 6. Januar 2017, 12:51 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Jillian Michaels Shred |
Das müsste Level 3 sein, oder? https://www.izlesene.com/video/jillian- ... -3/7259991 |
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