damenstütz im schlafanzug...
is ja fast schon ne art matratzensport
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| Autor: | Irish [ 15. November 2009, 22:28 ] |
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damenstütz im schlafanzug... is ja fast schon ne art matratzensport
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| Autor: | Irish [ 16. November 2009, 23:06 ] |
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so, ich habe mich eben 30 minuten aufs rad geschwungen und dann bin ich an die crunches und butterflymaschine gegangen... crunches hab ich mal mit 45 kilo gemacht butterflys nur mit 40 kilo... beides in dem moment anstrengend, aber wirklich ausgepowert bin ich nicht... 
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| Autor: | Eva [ 18. November 2009, 15:40 ] |
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Hmm, noch mehr Gewicht? Oder noch mehr Wiederholungen? Oder verwechselst Du "ausgepowert" mit "zufrieden"? So ein schönes Training ist ja doch was komplett anderes, kann das verstehen, dass Du kaum erwarten kannst, wieder dabei zu sein. |
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| Autor: | Irish [ 18. November 2009, 22:16 ] |
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naja, ausgepowert und zufrieden ist bei mir so ziemlich das selbe... wenn mir alles wehtut und ich einfach groggy bin, dann fühl ich mich wohl.. so wohlig müde und geschafft 
konnte heute garnicht still halten, war krätzig, sauer und absolut schlecht gelaunt bei der aussicht "FS" hab dann bissel leichtes training aufm platz mitgemacht.. erst laufen, dann laufschule und später bissel technik.. alles nur auf sparflamme, also ungefähr 35-50%... gott war das herrlich! :rosawolke: |
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