Ententeich

Das große Geschnatter geht weiter!
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 Betreff des Beitrags: Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ungelesener BeitragVerfasst: 7. Mai 2019, 09:15 
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Registriert: 13. Mai 2008, 09:20
Beiträge: 4493
Fabelhaft hat geschrieben:

Anfängern würde ich immer die Schritt-Trab Übergänge :mrgreen: raten und beim traben nur so schnell, dass man sich noch unterhalten kann. Außerdem ist Laufen nunmal auch keine Wissenschaft, so lange man das mit Maß und Ziel macht, passiert bei so ein bißchen Traberei gar nichts. Gute Schuhe sind wichtig und langsam machen sowohl im Tempo als auch in der Distanz, nach dem Lauf fleißig dehnen, vor allem den Oberschenkel, sonst gibt's Läuferknie.


So wir waren laufen 5 min laufen, 2 min gehen - 6 km lang! Ging super :mrgreen: Ich hab sie nur arg bremsen müssen ansonsten wären wir mit Siebenmeilenstiefeln los :-| :-D


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich geh laufen, wer kommt mit?
Ungelesener BeitragVerfasst: 8. Mai 2019, 08:02 
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Registriert: 20. März 2009, 14:28
Beiträge: 8677
Wohnort: Frankfurt
Ifone hat geschrieben:
Ich hab es endlich geschafft, meine neue PB auf 10 Km ist nun offiziell bei 44:55h (ich hab bei 44:52h gestoppt [smilie=timidi1.gif] ) :boing: :rock: Intervalltraining bringt also tatsächlich etwas :alol:


:drunk: Glückwunsch!

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Moin - Lust auf Urlaub an der Nordsee?
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