Ententeich

Jetzt hatte ich gerade ein paar Wochen jemanden der mit mir läuft. Jetzt kommt Madame mit nem Gipsfuss aus dem Skiurlaub.

Toll jetzt darf ich wieder alleine laufen.

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www.stephanschmidt-allianz.de/pflege

Könnte auch ne Blockade im Kreuz Darmbein sein.

Gute Besserung

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

Ich laufe viel lieber allein, hab ich festgestellt. Bin immer froh, wenn niemand aus meinem
Umfeld fragt

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Every step I take, every move I make - I'll be missing you! (Rhapsody 1990 - 2007)

Ich ja ab und zu auch. Aber manchmal braucht man auch jemanden der einem in den A.. tritt. Und das kann die Kollegin recht gut.

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Meine Mutter fühlt sich mit 54 Jahren bemüßigt mehr für ihre Fitness zu tun, vor allem weil mein Vater seit acht Wochen für seinen Rücken ins Fitnessstudio geht und ihm das mega gut tut. Meine Mutter dreht zwar dreimal täglich ihre Runden mit den Hunden, aber das reicht ihr nicht mehr. Also versucht sie sich jetzt ganz vorsichtig und in Mini-Schritten am Laufen. Ich find's klasse!

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Childhood is not from birth to a certain age and at certain age
The child is grown, and puts away childish things.
Childhood is the kingdom where nobody dies.

- Edna St. Vincent Millay -

Ich habe mich gerade im örtlichen Turnverein angemeldet. Die haben einen großartigen Kraftraum den ich nun nutzen darf wie ich mag. Für € 10 im Monat.

Das mache ich jetzt noch zweimal die Woche und tausche mein normales Mittagspausenprogramm
( Jilian Workout ) dagegen aus.
Dann bin ich bei 2 mal reiten am Tag, 5x Jilian , 2x Kraft. Mehr bekomme ich nicht unter

Um 5 Uhr aufstehen für noch was laufen oder so.. ich kann es nicht regelmäßig. Mal ja.. am besten wenn es hell draußen ist und schön warm. Aber ansonsten siegt das der Schweinehund.. dabei liebe ich es - wenn ich denn mal aus dem Bett komme..

Ich bin erst einmal raus, mir wurde gestern an der Fußsohle rumgeschnippelt und Fäden werden erst in 10-12 Tagen gezogen. Momentan bewege ich mich nur humpelnder Weise

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Oh weh. Gute Besserung

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mit 54 ist sie ja auch noch keine Uroma

(und pass auf, was du jetzt antwortest, ich bin fast 49 und hier tummeln sich noch einige die ein klitzekleines bisschen älter sind )

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Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

Mein alter Herr its 70 und läuft noch jeden 2. Tag seine 10km in unter einer Stunde. Laufen kann man nun wirklich bis ins hohe Alter.

Ja ich zum Beispiel

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und? bist du auch noch kein Opa oder gar Uropa?

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

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Meine Mutter hat auch erst mit Mitte 50 angefangen Sport zu machen, Krafttraining und laufen, alles keine große Sache, aber es tut ihr gut und besonders wenn man älter wird, macht es viel Sinn, dem natürlichen Muskelschwund entgegen zu wirken.
Was bei ihr etwas problematisch war, ihren eigenen Körper zu lesen, wann Schmerz ernstzunehmen ist und wann man mal die Zähne zusammenbeissen muß. Leider hat sie es mit dem laufen am Anfang ziemlich übertrieben und hatte irgendwann einen Überlastungsbruch, woraufhin sie 8 Monate pausieren musste. Es war ihr eine Lehre, kann ich nur sagen. Auf mich wollte sie ja nicht hören, sondern hat nur gesehen, was ich so die Woche laufe und meinte, sie kriegt das auch hin. Ja nee, is klar. Dass ich 20 Jahre jünger bin und seit vielen Jahren laufe, hat sie mal geschmeidig ignoriert.

Mein PT hat mich gestern wieder geknechtet. Das ist echt super, ich glaube, irgendwann setze ich das auf 3mal pro Woche hoch. Die Übungen finde ich wirklich schwierig, mein Highlight gestern waren Kniebeugen mit einem 30 Pfund Ball, den ich beim Hochkommen an die Wand werfen sollte und Liegestütze auf einem Medizinball. Insgesamt sehr viel mit Stabi. Außerdem dehnt er mich zum Schluss immer, das ist zwar nicht angenehm, aber ich merke, wie mein Problem linker Oberschenkel besser wird und ich beim laufen die Beine höher bekomme und damit auch heute morgen um 5 Uhr einen Tempolauf machen konnte, was bei mir eigentlich unmöglich ist. Einen 4:50 er Schnitt um diese Uhrzeit ist eigentlich eine Zumutung.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Hui, ihr seid ja alle gut dabei. Fabelhaft - wie es es denn sonst so in Deinem neuen Umfeld? Erzähl mal

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Schnuppe